老年大学乒乓球课程学员 曹吉超

一晃退休已近三年，也是我与乒乓球相伴的三年。

刚退休的那段日子，我一度有些茫然。半生光阴，所有的时间与精力都交付给了工作和家庭，清闲如期而来，没有了闹钟的催促，没有了工作的紧张和忙碌，却也多了几分空落与单调。直至退休大半年后，我来到山东大学离退休职工活动中心，步入老年大学乒乓球班，拿起既熟悉又陌生的乒乓球拍。站在乒乓球台前，一颗银球在一方球台上空往返起落飞舞，随着球在空中画出的美丽弧线，我感受到时光有了温度、岁月有了归处。通过与这小小银球的相处，我不仅收获了健康与快乐，同时也悟透了人生下半场最质朴的真谛，那就是以热爱重塑自我，用从容书写余生的正能量。

三年学球之路，始于笨拙，终于热爱。

初握乒乓球拍时，我早已不复年少的灵动敏捷；年过花甲，手脚活动迟缓、大脑反应变慢，握拍僵硬，挥拍无序，要么接球落空，要么发球出界，简单的基础动作总要反复练习百遍。看着球台前身手矫捷的球友，我也曾暗自感慨，花甲之年学新技，终究是慢了太多！由于进步缓慢，我甚至一度萌生过放弃的念头。可在日复一日不懈的坚持中，在山东大学老年大学指导教练陈沪宁老师及同班球友们一遍遍的耐心示范与拆解指导下，我慢慢明白，退休后的学习无关天赋、无关快慢、更无关赶超他人。年少学艺争输赢、求结果，晚年学艺修心境、悦自我。慢慢练、细细悟，每一点进步都是岁月最好的馈赠，这其中更蕴含着“悦纳自我、不惧迟暮”的通透与乐观。

三年银球起落，最能磨心性，也最修格局。

小小的乒乓球来去匆匆，轨迹变幻莫测，恰似跌宕起伏的人生。初学的大半年，我格外心急，总盼着快速精进球技，打出漂亮的弧线、精准的落点。越是急于求成，动作越容易变形，失误也就越多。但经过打磨沉淀，我褪去了浮躁，通过沉心静气地观察，稳住节奏，从容挥拍，精准回击。回望前半生，步履匆匆、奔波劳碌。而这三年的乒乓时光，教会我在人生下半场顺应自己的节奏，将“沉心静气、笃定前行”化为生活的底色，便是最好的生活状态。

三年乒乓修行，豁达通透，得失皆是常态。

一方小小球台，是我退休三年最好的修行场，也是晚年最温暖的烟火天地。每日晨昏，我都会奔赴山东大学老年大学的乒乓球班，与同样热爱这项运动的球友相伴相聚。课上，大家互帮互助、彼此切磋；课后，老同学们常聚在一起话家常、聊健康，分享生活的点滴与感悟。新手虚心请教，老手耐心指点，我们有时甚至因为一个球的旋转和落点探讨得面红耳赤，相视一笑后又豁然开朗。这一来一回的银球传递中，我们不仅褪去了退休后的孤寂冷清，更在山东大学老年大学这个温暖的大家庭里收获了如同学般真挚纯粹的情谊。

一粒小小的乒乓球，起落之间见天地，往来之中修本心。三年坚持，我练就的不仅是日渐娴熟的球技，更是平和从容、豁达通透的心境。岁月从不催人老，热爱可抵岁月长，晚年生活，依旧可以热气腾腾、熠熠生辉。