为了鼓励同学们在钻研学术之余积极锻炼身体，前两天，我院研究生会和学生会联合举办了2016年历史文化学院“悦跑青春”大赛，我有幸代表全体参赛同学发言。当天，虽然是晴天，但是气温已经接近零度。在这样的季节，鼓励大家走出宿舍，走上操场，似乎更能体现此类活动的意义。大家的热情并没有因为天气的寒冷而有丝毫降低，都排好队伍，等待活动的进行。在发言中，我谈了自己的跑步锻炼的经历和感受，引起了很多同学的共鸣。
从去年入学开始，我就注意体育锻炼，晚上下自习后，都要来到操场上跑10圈，用时30分钟。跑完之后，我会在本上记下来，做到心中有数。我基本上能够每天坚持。刚开始的时候，跑完会腰酸腿疼，躺在床上浑身难受，但是坚持半个月之后，就一点事都没有了，形成了习惯，不跑反而不舒服。
坚持跑步，我受益颇多。首先是体质明显增强，整个人的精神状态更好了，大脑的思维也比以前活跃了。此外，还有一个更明显的好处，那就是减肥成功，刚入学的时候，我体重180斤，我的这张脸，长度和宽度是相等的，在大约半年的时间里，我成功减肥40斤。
有的同学说：“现在学业负担这么重，我要上课，要看书，要写文章，要参加学术会议，有那么多重要的事情要做，每天都忙得焦头烂额，哪有时间锻炼身体呢？”我认为，以任务重、时间紧为由而拒绝健身，是一种短视的行为。身体是革命的本钱，如果没有一个好身体，即使有挟山超海之志、经天纬地之才，那也难以施展，起码要打折扣。陈寅恪是公认的史学大家，“以陈先生天分之高，学养之深，语文工具之博备，诚为旷世难得之人才”，但是他的研究成果从数量上来看和他的才华很不匹配，严耕望分析说“最基本的原因是身体健康太差”，这一论断发人深省。
如今，我们的“悦跑青春”大赛仍然在进行中，对于大多数同学来说，主要的问题不是运动量太大，而是运动量太小；不是跑的太快，而是根本不想跑。此次活动的目的就是要增强大家的健康意识，鼓励大家走下网络、走出宿舍、走出书斋、走上操场，把锻炼身体真正当成一件大事来做。我相信，在坚持一个月之后，参赛的同学们都会像我一样，拥有崭新的体验，看到不一样的风景。
【作者：历史文化学院 2015级 张文杰 来自单位：新闻中心总编室 责编：张健 思萱】
