“齐鲁医心润天山”实践活动参与者 比拉力·吐尼亚孜

盛夏的阿克苏晴空万里，熟悉的校园街巷满是青春气息。我走进校园，为高三三班的同学们开展健康科普宣讲。时隔几年，再次站在高中的讲台上，从曾经埋头刷题的高三学子，变成返乡传知的山大医学生，身份的转变让我心生感慨，也让我深知这场简单的科普宣讲，藏着一份沉甸甸的责任。

高三是奋力拼搏的一年，同学们长期伏案备考，脊柱健康、日常急救知识正是他们急需了解的内容。我先从心肺复苏与AED 操作讲起，一步步拆解胸外按压的位置、力度与频率，讲解自动体外除颤器的基础使用逻辑。不少同学挺直腰背认真倾听，还有人拿出纸笔，记下关键操作要点。讲到脊柱侧弯的自查与日常防护时，我结合自己曾经的备考经历，告诉大家长期弯腰驼背、坐姿歪斜，会悄悄损伤脊柱，提醒大家端正坐姿，利用课间起身舒展身体，在奋力追梦的同时，好好爱护自己的身体。

讲解之余，我们向同学们分发了团队自主制作的科普手册，大家纷纷低头翻阅。当看到页面上的海姆立克急救法时，有不少同学认真研读动作图解，尝试模拟施救姿势，主动询问异物卡喉的应急处理细节，鲜活的互动场景，让科普不再是单向的宣讲。看着台下同学们认真聆听、用心学习的模样，我真切感受到了大家对安全知识的渴求。

走下讲台，轻风拂过校园的行道树，我心里久久不能平静。在山大基础医学院的课堂上，我们背诵解剖要点、练习急救操作，书本上冰冷的名词，在今天的宣讲里，变成了守护同龄人健康的实用力量。作为一名生长在新疆的山大学子，我带着在齐鲁大地习得的医学知识回到家乡，把急救与健康知识带给备战高考的学弟学妹。当理论落地生根，我真切体会到，医学从来不是冰冷的公式与操作，而是藏在烟火人间、守护众生的温暖力量。跨越千里山海，从济南到阿克苏，我的所学，终能回馈故土、温暖乡人。

纸上得来终觉浅，走出实验室与教学楼，奔赴基层开展科普，我读懂了医学的温度。一次宣讲的力量或许微小，但我希望今天播下的健康种子，能陪伴这群少年从容走过高三的征程。未来，我也将继续带着“齐鲁医心”，扎根基层，让医学微光，照亮更多人的生活。