2016山大日记：药学院本科生 孙彦莹

　　诚信状活动圆满落下帷幕，但它的影响仍再继续。心理学家研究指出，一项看似简单的行动，如果你能坚持重复21天，你就会形成习惯；如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯；如果你能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。
　　熟悉了解我的同学都知道，我真的是一个非常懒惰的人。来到大学一年多，没有了家长和老师的约束，自由懒散似乎已经渗透到了我大学生活的每一个角落。每次上课都是踩点到，甚至迟到；平时很多事也是能拖就拖，能不做就不做，能依赖别人就绝不自己做。虽然我一直深喑这样的行为非常不好，也常常下决心要改掉这些坏习惯，但总是坚持两三天便又不了了之，还是一如既往的懒惰，没有任何改变。
但是，幸运的是，我遇到了“诚信状”！
　　“诚信状”活动历时21天，制定了六项活动内容，分别是每天吃完早饭进教室、提前进课堂五分钟、我爱记单词、温故而知新、坚持跑步和课上对手机Say No。当我知道这个活动的第一时间，就发现它的每一个项目都十分符合我的需要，我正需要这样一个契机帮助自己改掉以往的坏习惯，于是我当机立断，选择六个项目全部参加！当然我也有一点小心思，想要在考试周马上来临之际利用这次活动养成良好的生活、学习习惯。有了活动主办部门和各个项目的监督员的提醒、监督和鼓励，我终于成功的坚持了下来，达成“一天不落、一个项目也不落”的目标，真的发自内心的为自己骄傲，更为自己改掉懒惰的坏习惯感到欣喜。
　　确实，一个习惯的真正形成并非一朝一夕便可完成的，它需要经过长期、反复的坚持，但是21天足够我们形成良好的意识，继而成习惯，最后习惯成自然。以下是我的一些具体的收获与感悟。
　　在吃早饭活动中，21天每天都吃早饭后，我真切地感受到了吃早饭的重要性，上午不再萎靡不振，一顿早饭是美好一天的而开始，且早饭对健康的重要性大家也都清楚的。再说跑步，由于济南空气不尽如人意，我选择的是夜晚，晚自习之后安静的操场，不仅可以锻炼身体，还可以让我有一段安静的时间来反思刚刚过去的一天。还有我爱记单词，自从本学期没有英语课之后，对英语的接触少之又少，但是众所周知，英语是一门注重积累的学科，每天记忆20个单词，看似无足轻重，但是积水成渊、积土成山，它也为我刚刚过去的六级添灯加彩。
　　可以肯定的是，诚信状活动虽然只有六项，但它对我的影响却不只是这六项。比如要早起吃早饭，就必须做到前一天晚上早睡；习惯了上课不玩手机，自然而然在自习时也放下了手机。虽然活动只有21天，但它对我的影响却是毋庸置疑的。最后，衷心感谢此次活动，让我成为了自己一直想要成为的那种人，21天或许还不太够，我一定会在之后继续坚持，直到真正形成稳定的习惯。
　　谨以此文，与君共勉。希望大家都能在此次活动中有所收获，让自己更优秀！


【作者：药学院 2015级 孙彦莹 来自单位：新闻中心总编室 责编：春蕊】