发布时间：2017/03/02 15:34:16
前几天在做一条关于“运动”的微信推送，主要是采访我们班平时爱运动的几个同学的经历和经验，以此来鼓励更多的同学暂时放下书本，一起去运动。
这些同学中，有天天去打跆拳道的小女生，有每天去健身房、已练出八块腹肌的男生，有雾霾天下雪天也坚持跑完六千米的runner，还有每天一口气做40个引体向上的，以及每晚跳爵士的等等。
大部分同学谈到自己的运动初衷，都说自己以前本不爱运动，可为了“减肥”，为了“提高体育分数”，为了“提高学习效率”而开始运动。我想，立下要运动的flag的人不在少数，可是能像他们每天坚持下来的可能不是特别多。当问到是什么支撑住他们的时候，他们的答案有“每天逼自己”、“想着未来自己穿衣服有型的样子”、“都坚持那么久了，放弃就太不划算了”。能将运动坚持下来的人，或许在其他方面也拥有更强的毅力吧。当面对一件棘手的事情、一项难解的问题时，运动培养出来的毅力也在无形之中支撑着。
我大概是从去年暑假开始练习KEEP，买了条瑜伽垫，铺在卧室里笨拙地跟着视频瞎比划。每天练习时间并不多，并且有些难的动作，根本没做标准过。就这样含含糊糊地过了一个假期。今年寒假继续拾起瑜伽垫，一练就练到了现在。
无氧运动练习的动作比较艰辛，还记得我曾经最讨厌的一个动作“慢速两头起”，是躺在瑜伽垫上，腹部与双肩同时离地，然后像做仰卧起坐那样把手向前伸，将腿往自己身上抬。一开始根本起不来，每次一到这一节就跳过。后来想着不能放弃这个动作，便咬着牙坚持了下来。慢慢从八次“慢速两头起”只能做一两次的状态，变为了现在能轻松完成所有的动作。即使在寝室里，即使还安装了床上桌，我也想方设法挪出空地、抽出时间来每天完成一项无氧运动。坚持运动带来的最大改变可能就是做其他事情也变得更有毅力了，那么难的动作我现在都能练好了，这个我怎么可能坚持不下来？
等到天气再回暖一些，我愿意奔向夜晚的操场，在跑到上宣泄自己的激情。热爱运动，更热爱生活。
【作者：政管学院 2015级 钟科律 来自单位：新闻中心总编室 责编：婉玉】
