临近考试周，本科课程的必修课已经结课。因此趁着今天没棵的机会，学院安排我们2015级的同学去GT全运村健身会馆参观体验。
早上8点，我们准时坐上了学校的大巴车赶往全运村并于9点到达目的地。进入全运村会馆之后，我们在工作人员的带领下参观了会管的内部，包括场地设施、器械区、私教区以及休闲区。在这个过程中我们了解到GT是济南最豪华也是最大型的健身俱乐部，吸引了大部分的客户来到这里健身，这里的健身发展得极为迅速。
上午9点开始，我们开始了我们的体验课程，体验课程是炮筒。第一课是炮筒，7人一组，有教练带领学习。首先，我们需要每人配备一个塑胶的炮筒，总共包含2个动作，第一个动作教练要我们单手扶住炮筒立于炮筒一侧，之后远离炮筒的一只脚向前迈出，与另一只脚做弓步动作，此时手扶炮筒使炮筒与地面成30度角，保持一秒钟。之后，在前的一只脚迅速蹬地返回原位置，并转身反方向再做一次，这样一前一后为一个循环。之后在教练的教学下我们学习了第二个动作：双手握住炮筒的把手，将其举起放置在锁骨与下巴之间呈站立姿势，然后，做下蹲成马步动作，以马步姿势停住，坚持2秒钟，2秒钟之后双腿迅速蹬地站立并同时将炮筒举到头顶，即为一个动作的完成。动作不难但是很考验我们的爆发力和力量。
经过了本次课程的体验，我们很多人爱上了健身，相信会有很多健身小白加入到健身当中去。
【作者：体育学院 2015级 房洁 来自单位：新闻中心总编室 责编：慧娟】
