2018山大日记：化学与化工学院本科生 陈子云

　　今天翻看高中的公众号的时候，发现今天是世界睡眠日，长这么大第一次知道还有这么个节日，然后顺手百度了一下，上面写着：世界睡眠日是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注而发起的主题日活动。它有两个版本，一个是3月21日，这是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，还有一个是由世界睡眠医学学会于2008年发起。
　　这么一看，这两个版本的睡眠日发起的时间都不是太久，怪不得我不知道，但是我又觉得虽然它们的历史很短暂，但是还是很有意义的。因为现代人熬夜的现象实在是太严重了，动不动就熬到凌晨再睡，伴随着就是抵抗力的下降还有各种疾病的发生，用这样的节日提醒人们睡眠的重要性真的非常有必要。
　　我记得小时候，由于每天晚上8点多就睡觉，习惯了早睡，所以每次除夕晚上吵着要守岁却总是等不到12点就困得睡着了。但是那个时候真的是特别精神，好像又不怕热又不怕冷的，做什么都特别有干劲。可是自从上了高中，因为学习原因，开始就不得不晚上11点半再睡，那个时候总觉得怎么也睡不够，每天困得要死，心想着到了大学一定要好好睡觉，想怎么睡就怎么睡，把我三年少睡的觉都补回来。然而当我真正到了大学的时候，却发现睡得比高中还晚，有些时候是真的有事不得不熬夜，但是更多的时候是自己白天没有充分利用好时间，晚上又来加夜班。又或者倒在床上，本来已经做好了睡觉的准备，拿出手机准备定个闹钟的，结果打开个淘宝，或者打开个微薄，然后就停不下来，一下子又超过了12点。但是和其他同学相比，似乎我还算是好的，12点根本就不算熬夜，更有甚着，凌晨两三点或者三四点才睡，或者直接通宵。虽然自己知道要多睡觉好，但是有时候就是控制不住自己。
　　睡眠真的很神奇，每一个困顿劳累的一天，只要舒服的睡上那么一觉，一下子感觉所有的疲惫在醒来的时候都不复存在，而且睡得好的人不容易生病不容易变老耶。今天是睡眠日，借此提醒自己以后还是要克服“困难”尽量早睡，不如就从今晚开始吧。