2018山大日记：环境学院本科生 赫淑铭

　　今天上午第二节课是体育课，我们进行了大学四年最后一次三千米跑测试。三千米跑是青岛校区特有的体育考试项目，那七圈半的奔跑不知是多少同学心中难以逾越的一座大山。而我与三千米跑的故事更是曲折回环，爱恨交加。
　　作为一个微胖女孩，运动一直是件我不擅长的事，而长期以来身体素质与知识水平的不协调甚至使我的不擅长变成了恐惧。但是青岛校区的三千米跑是必修课的必测项目啊，我只好无可奈何地硬着头皮去参加测试。不过大一学年的三千米跑成绩真是糟糕到了极点，甚至第一学期时我都没有勇气去迈开那七圈半的第一步，只是参加了环校跑录入了个及格成绩草草了事。第二学期没有了环校跑，我心里开始没底了。测试前紧张和恐惧就充斥着我的大脑，等到筋疲力尽地跑到第四圈时我已经完全对自己丧失了信心，身体上的痛苦与心理上的难过使我瞬间崩溃——我最终也没有坚持下来——三千米跑成绩零分。
　　但是，我内心想要变好的那份渴望还是一直在的，暑假期间我和家人沟通了好久，最后决定要充满自信的去接受三千米跑。而且更幸运的是，我大二选择了张洪振老师的网球课。张老师上课时专业认真，但是私底下特别和蔼，并不过分计较细枝末节的事情，有种大智若愚的感觉。老师第一堂课时就告诉我们，我们在跑步的过程中要去认真地感受自己的身体，去享受这个过程。家人的鼓励，老师的指导，加上我自己的坚持锻炼，慢慢的我能跑下完整的三千米了。大二上学期三千米测试时，我决定拼尽全力搏一把，最终跑出了十九分钟的成绩。而这个学期我也在坚持练习长跑，跑完感觉越来越轻松，速度也变快了。就在今天的测试上，我跑出了十八分钟的最新成绩！整整进步了一分钟！而且这次跑完感觉并不难受，反而觉得柔韧舒展非常舒服。
　　两年前的我肯定不敢相信我能用十八分钟跑下三千米，但是自信与努力逐渐让不可能变成了可能。虽然三千米跑测试已经结束了，但是这份超越自我奋力拼搏的力量会一直陪伴着我，支撑我在以后的路上更好地走下去。


【作者：环境科学与工程学院 2016级 赫淑铭 来自单位：新闻中心总编室 责编：陈强】