2018山大日记：政管学院本科生 秦水莲

最近两个周因为感觉身体状态不好，连续两次去医院做检查，着实感到身心俱疲。为了能顺利去医院做检查，我不得不提前几天预约挂号，早上早早起床乘车去到医院，取号、候诊、体检、与医生沟通、等待检查报告，加上内心难以克服的紧张和担忧，从医院回来时我已经筋疲力尽，虽然身体没有什么大事，但还是想大哭一场宣泄掉精神上经受的烦扰。当感到身体不舒服不得不去医院，耗费时间精力和金钱时，才深深领会到健康的重要性。

在从医院回来的路上，听到朋友讲她同学极其规律健康的生活方式，我不由得感到很惭愧和羡慕，并决心向他学习以良好的生活习惯来调整身体状态。如今，身为大学生的我们缺少了父母和老师的督促，生活方式越来越不健康：长时间接触手机或者电脑这种高辐射电子产品，缺乏运动，熬夜成为习惯，饮食不规律，吃各种垃圾食品等等，这些生活中看似无关紧要的小事正一点点地损害着我们的身体素质和健康状态。我们都知道身体是革命的本钱，可是我们总还是以各种借口拒绝改掉这些我们明知不好的生活习惯，以天气太冷为由不去运动，以学习工作太忙为由熬夜，以睡得太晚早上起不来为由不吃早饭等等，但实际上都是因为自己不够自律，任由这些不好的生活习惯发展下去而不去主动改变。我们很多人总是嘴上答应着来自他人的关心，行动上却并没有对自己的身体认真负责。妈妈经常叮嘱我要多吃水果蔬菜保证睡眠，而我却很多时候当作耳边风，抱怨着客观条件的不好，结果在身体出现问题时懊悔不已。我们不能总将自己的行为方式限制于环境，事实证明只要有良好的自制力和意志力，年轻人也可以拥有健康的生活方式。我们不能以为年轻就可以任性，珍惜健康应该在后悔之前。

我们总是调侃有些同学说年纪轻轻的大学生就开始过上了老年人的生活，天一冷就穿秋裤，早睡早起，保温杯里泡着枸杞，其实我们在调侃的时候也在羡慕着他们健康的生活方式。为什么不马上调整自己的行为习惯呢？在经历了去医院的教训之后我立下flag，要管住自己的嘴，迈开自己的腿，放下手机电脑，尽量少熬夜少睡懒觉，对自己的身体负责，对爱我关心我的人负责。大学生在学校里发展的不应该只是头脑，同时还应该强健自己的体魄，只有在身体健康时才能有充沛的精力投入到学习工作当中去，才有资本去发展自己。