吴少怡工作室成员 曹震

疫情期间，为有效缓解毕业生焦虑心理，切实提升毕业生网络面试能力，导师吴少怡教授发起了以“降低就业焦虑，提升面试能力”为主题的线上团体活动。接近两个月的时间里，我全程参与了活动的每一环节。回顾这段经历，我深深难忘。

2019年6月，由导师吴少怡教授发起的吴少怡工作室正式成立。工作室成立初衷，是运用心理学的相关理论对大学生在求学、就业过程中出现的焦虑问题进行研究，并帮助同学们有效改善焦虑问题，提升面试能力。经过半年多的筹备，我们原本计划在本学期进行训练成员招募，开展线下辅导。然而，突如其来的疫情打乱了原有计划。

严峻的疫情防控形势，让开学时间一再延迟。顺利毕业的压力、就业求职的焦虑、未来选择的迷茫，成为这个就业季里同学们共同面临的挑战。疫情之下，同学们焦虑情绪的蔓延，更加激发起我们的思考。“立足专业，我们能做些什么？”成为当时工作室成员们思考最多的问题。在老师的带领下，我们不断在线上交流碰撞。随着碰撞的不断深入，以“降低就业焦虑，提升面试能力”为主题开展线上辅导的想法随之产生。想法一经确定，我们立即行动起来。从查阅文献到方案设计，从模拟演练到程序调试，从学员招募再到后期筛选，我都全程参与。正式开团前，为确保课程质量，吴少怡老师为工作室成员进行了五次辅导练习，每次辅导长达3个小时。很多个夜晚，就在线上的学习探讨中度过了。

3月7日，经过半个月的精心筹备，第一次线上团体辅导终于开课了。为了保证辅导取得良好效果，我们的课程分为团体辅导、小组练习两部分。团体辅导由吴老师讲授，所有学员共同参与。由于上课时间有限，团体辅导并不能保证每个学员有发言机会。于是，团体辅导之外，我们工作室三位成员每人带领一个小组，围绕团体辅导内容进行课后练习，并督促小组成员完成打卡。

3月9日晚上七点半，我带领的第一次小组练习正式开始了。在小组成员们的积极参与和支持配合下，课后练习、分享体验、解答问题……每一个环节都完成得很顺畅。经过五次小组练习，随着我与成员们的交流不断深入，课程氛围也愈加融洽。无论是何种性格的学员，大家都能够通过小组练习发现问题，积极投入到讨论当中。依然记得在最后一次小组练习中， “收获”、“感激” 是成员们说得最多的词。而我，又何尝不是收获满满、感激多多？我想，这个过程本就是相辅相成。我要谢谢我的小组成员们，正是从他们这里，我深切地感受到一种由专业而来的价值感和满足感。

如今，线上辅导告一段落，但是我们的思考和探索还远未结束。在不久的将来，相信我们还会有第二期、第三期以及更多辅导活动。路漫漫修远兮，吾辈必将专业立身，上下求索，砥砺前进。