班级心理委员 自蕊

疫情期间，同学们都是开课不开学，在家利用电脑、手机等电子设备进行学习，所有学习都在线上进行，缺少了以往面对面的感受，导致部分同学学习效率低，心态不稳。加之对疫情发展的关注和我们专业课程的设置，按照惯例，今年7月份我们就要进入医院进行实习，但由于疫情的关系，实习工作能否继续进行、会否对大家毕业造成影响都是未知的问题。多重事项交织，引起了同学们焦虑、急躁、学习效率低等问题。学校甚至是国家都意识到了这一点，纷纷对各班心理委员进行心理知识培训。

疫情期间，我参加了《安心大讲堂》《高校心理委员培训》系列活动，学习了包括心理委员的角色和定位，基础的心理知识以及在疫情中同学们的心理状态等内容，受益匪浅，对我在平时的班级心理教育活动有很大帮助。培训完成后，我针对疫情期间同学们的心理变化给班级同学开展了一次心理教育活动，向同学介绍了如何做好疫情中的心理防疫，以及我们如何察觉疫情应激心理的变化和情绪调节，告诉同学在家也要保持良好的作息，做好自我管理和学习规划，也可以通过培养兴趣来保持积极乐观的心态等等。之后，我针对个别同学的心理困扰做了力所能及的疏导和建议。就本次返校选择来说，有的同学拿不准究竟返不返校，我会告诉他针对返校与在家的优缺点进行对比，觉得哪个更有吸引力就选择哪个；或者说看自己学习生活情况，在家学习是否困难，是否能达到学习要求，以此提供一个思路，然后再做选择。

心理健康教育活动对同学们的心理状态有一定帮助，符合了我们开展心理委员培训的初衷以及心理委员的职责要求，只要我们所学能够帮助到同学，无论大小，都是有意义的。