返校学生 张家超

不知不觉返校已近一月之久，下过了几场雨，树上的果子结了，艳丽的萱草也开了不少。

虽然天气有些炎热，但日常的锻炼还是必不可少的，正如前几天学院组织的“旗帜下瞭望未来”线上分享会中所说的那样，平日的学习和实验中我们不可能一帆风顺，会遇到苦难，会遇到挫折，这时候就需要我们学会一些在平日减压和放松的一些方法，在我看来，强度较小的运动，如跑步正是减压和放松的一种良好的方法。

返校之后第一次踏足学校的操场，有一丝丝熟悉的感觉，由于疫情的原因，有很长的时间没有在操场上跑过步了。在场边稍作热身，活动活动肌肉，拉伸拉伸身体，便迫不及待地冲上熟悉的跑道开始慢跑起来。跑步刚开始还是有点不适应的，虽然体力还能跟得上，但呼吸总是没有办法调整到合适的频率，每一次的呼气吸气难以调整到熟悉的节奏，慢慢的也少有喘息。慢慢地跑完一圈、两圈，呼吸也渐渐调整了回来，熟悉的跑步节奏回来了。顺着节奏的熟悉，又慢跑了四圈，渐渐地意识到自己的体力正在慢慢消耗，喘气声也变得重了许多，差不多要到体力的力所能及范围了，我放慢了脚步，结束了这时隔五个月的第一次跑步。太长时间的未锻炼，导致第一次跑步有点难以适应，但发觉身边一起跑的人有的还在慢跑，便看着远方升起的太阳，默默在心里下定了锻炼的决心。

回头一想，疫情期间我们都减少了户外活动，返校之后我们进入封闭式管理，每天面临着学习与实验，在这期间我们可能会产生些许的压力，些许的情绪，这时候就需要我们进行自我调节。校内体育锻炼不妨是一项好的放松方法，既锻炼了身体铸就了健康体质，同时也减轻了学习生活上的压力，可谓一举两得。