校园接力跑活动参加者 李龙飞

今天是周日，为了参加上午的校园跑接力赛，我早早起床，洗漱吃饭，带好装备到达教学楼E座进行赛前准备。作为体育学院的学生，我热爱运动，尤其是跑步。听到比赛的消息，我第一时间找到负责报名的同学，报名参加此次比赛。

上午9:30，老师带领我们进行了一场有意思的热身操，随后老师开始介绍比赛规则。接力赛每队有11人，1位带队老师，5男5女，第一棒由每个学院的老师来跑，其次是1男1女依次接力完成比赛。

上午10:00，比赛开始，老师们率先冲出起点，周围全是学生的欢呼声，我们的心情也很激动。我提前换好运动服，集中精力等待队友的到来。该我出场了，我接过同学的接力棒，一股烟似地冲了出去。跑步过程中，即使旁边有人超过我，我也没有着急。我不断调整着自己的节奏和呼吸，缓慢加速。一个一个反超他们，顺利以第一名的身份把接力棒传给了自己的队友。跑中长跑时，必须要合理分配体力，如果因为计较一时的快慢而打乱了自己的节奏，就有些得不偿失。在队友的共同努力下，我们体育学院取得了第一名的好成绩！

我是一名体育生，也是一名即将毕业的大四学生。我非常喜欢体育科学知识，也非常热爱体育运动。大一刚入学，我就积极参加各种活动，校运会、校园吉尼斯挑战赛、校园跑比赛、马拉松比赛、健身大赛、文艺演出、跆拳道大赛等等，大学三年在文体活动方面获得多项荣誉。参加这些活动，一方面能够丰富自己的经历，充实校园生活，另一方面也是把参加比赛当作是对自己的一种检验。

大一到大三，我秉承初心，更加热爱运动。我曾两次参加山东大学校园跑活动，两次获得第三名的好成绩，在山东大学毕业跑活动中获得第6名的成绩。我非常喜欢跑步，也非常喜欢参加各种体育竞赛活动，因为生命在于运动，生命不息，运动不止。

高中时我开始接触跑步，由于学习压力比较大，我每天都会去操场全力跑一个800米。跑步可以缓解我在学习上的压力，我也因此爱上了跑步。上了大学后，我仍然保持着跑步的习惯。我给自己定了计划:每周跑步最少跑3次，每次最少跑3公里。大一，我3公里的成绩为13分钟。随着跑步生涯的延长，我3公里成绩也不断提升。大二，我3公里的最好成绩为12分钟。大三，我的3公里已经可以跑到11分钟。我也逐渐把每次跑步的里程提到6公里、10公里。2018年我参加了一场半程马拉松比赛，成绩为1小时45分。从入学到现在，我的跑步里程数已经超过1800公里。

常年坚持跑步，不仅使我有了一个强健的体魄，也使我具有良好的心理健康水平。跑步可以改善身体形态，提高身体素质，增强自身免疫力，还可以缓解压力，消除不良情绪，促进人的身心健康。跑步还可以磨炼自己的意志，使人变得更加自律。

我认为坚持运动会提高自身的运动表现，增进对运动的理解。它可以让我们明白体育运动中的一些原理，更好地掌握训练方法，在带动他人参与运动的同时，也能对其进行一些必要的指导，防止他人在运动中出现运动损伤。这不仅是我毕业后作为一名社会体育指导员的职责所在，也是实现自己人生价值的一种方式。

作为一名山大体院学子，我会不断提高自身文化素养，掌握完备的理论知识。在自身参加体育锻炼的同时，也会带动周围的人积极参加体育运动，并对他人进行指导帮助。努力推广体育运动，增强国民素质。为健康中国2030规划的实施奉献一份自己的力量。