“战疫”宣讲团线上心理疏导宣讲会成员 陈昱茜

经过几天的调研，我们宣讲团队对济南各地疫情的防护措施有了一定程度的了解。团队还就疫情对群众的心理健康影响发布了线上问卷，针对问卷结果开展了线上心理疏导宣讲活动，对群众进行心理疏导。

根据问卷的结果，我们对疫情期间群众的心理问题进行了归纳，针对几个常见的心理问题进行了重点分析。我们发现有30.95%的群众认为疫情对自己心理影响较大，54.76%的群众表示在疫情期间会有莫名不开心的情况，对于自己的情绪控制失常；此外还有近两成的群众表示疫情对自己的睡眠质量造成了较大的影响。根据以上结果，我与团队成员进行讨论明确了接下来线上宣讲活动的具体内容。

1月14日下午4点，战“疫”团队通过腾讯会议举行线上宣讲会，队长梁思睿主持会议。会议开始前，我们团队全员提前进入会议调试设备，确保会议正常进行。

会议分为两个版块，首先重点分析疫情期间可能出现的负面情绪，如焦虑情绪因何而起；其次是面对负面情绪应如何应对。面对负面情绪，我们首先应做的就是接纳心理反应。人们对于突如其来的未知会感到焦虑、恐惧、愤怒、无助等，这些都是人们面对重大危机事件时的正常心理反应。在负面情绪产生时，尝试接纳自己的情绪、生理反应，允许这些反应的出现，而不是否认和排斥。接纳当下发生的一切，积极的改变自然就会发生。

本次宣讲活动不仅让参会的群众了解了一些应对心理问题的小技巧，同时也让团队对群众心目中的疫情有了进一步的了解，为之后的宣讲活动打下了基础。这次宣讲活动，让我感受到了病毒无情，人间有爱。疫情不仅对人们的生命安全、身体健康构成了威胁，同时也影响了人们的心理健康、精神状态。我们面对的不只是一场与新冠病毒的斗争，也是一场与不良心理和情绪斗争的“心理防御战”。疫情虽来势汹汹，但我们相信，在正确引导下，紧紧依靠人民群众，动员和激扬起强大的精神力量，我们完全有信心、有能力打赢这场疫情防控阻击战。