心理讲座聆听者 王力勐

作为马上就要升入大四的学生，生活中面临着不同的压力。今天，女朋友转给我一则讲座海报，首先映入我眼帘的是亲密关系的建设性争吵。正如其宣传语所言：“明明彼此相爱，为何却要互相伤害？”这引起了我极大的兴趣。尽管这个讲座既有线上也有线下，但是我们俩还是兴致勃勃地前往文学生活馆，亲身参与这个有趣而又重要的话题。

由于稍微晚了一点，等我们到达的时候讲座已经开始了。我们飞速找好位置，聆听主讲人姚玉红老师的讲述。姚老师从日常生活中的例子出发，引申出亲密关系中的争吵是不可避免但是可以解决的。进而姚老师用自己的亲身事例，给我们讲述了在亲密关系中如何合理运用争吵，促进亲密关系深化的技巧。

这个讲座没有其他学术讲座的严肃感觉，整场进行下来都是轻松活跃的气氛。但正是在这种氛围下，我们逐渐对争吵有了进一步科学、正确的认识。亲密关系中的人也会争吵，当争吵时，情绪必然会超过理智。而在这种情况下，如果任由情绪肆意发泄，就会对双方都造成伤害。建设性争吵的第一步就是学会控制情绪，接下来就是理解对方的话语，进而冷静地与对方进行沟通，客观地表述自己的想法，并理智地听取对方的想法。建设性争吵的意义不在于得出一个双方都统一的结果，而是使对方真正了解自己。我想，这不仅对于像恋人这样的亲密关系如此，对诸如家人、好友之间的亲密关系亦如此。越是亲近的人，我们越容易随意释放，就越会伤害到对方。进一步讲，对于当前大学生这一群体，多是独生子女，在成长的环境中享受太多的“专属”，这就使得我们与别人相处的能力较弱，缺乏对情绪的把控能力，也无法正确处理争吵，而这往往致使一段珍贵的感情被自己破坏，事后又无处后悔。因此，正如姚老师所言，只有不断修炼自我，才能掌握建设性争吵，将争吵作为一个促进亲密关系的工具，而非破坏的引子。

如果争吵注定是亲密互动的一个部分，那就不如学习建设性而非破坏性的争吵。毕竟，“fall in love”容易，“keep in love”很难。