“悉老祈康”社会实践队队长 王悦祺

为了探知社区老年人的身体状况和其对健康知识的掌握情况，山东大学护理与康复学院组成“悉老祈康”社会实践队。本次调研活动采取实地宣讲和访谈的形式，团队成员严格落实防疫要求，在各自的家乡帮助老人录问卷、做访谈。

今天去平阴县安城镇南贵平村访谈的过程中，有一个退伍军人爷爷给我留下了深刻的印象。不论我提出怎样的问题，他都一直在强调“锻炼身体，坚持锻炼身体非常重要”，这比平时在其他方面注重养生都要重要。他向我讲述了自己的经历，自从在部队退役返乡后，他身上落下的病根开始发作，经历了大大小小的手术，家人本来没抱太大的希望，但是他都挺了过来，而且近几年身体状况一直都在好转，就是因为他一直坚持锻炼身体。然后我向他询问当时开始锻炼的契机是什么，老人说他找到了之前在部队里平时训练用的器械，于是他想到了一些适用于自己的训练方法，比如跳绳、打鞭、负重慢跑、骑自行车等等。老人说他也懂得循序渐进这个道理，所以从出院到现在，他的身体情况一直在好转。除了运动，他也十分强调心理因素。他说很多疾病，尤其癌症，它们的产生有很大成分的心理因素。如果这些人能够解开一些心结，或者放下了让自己烦恼的事情，过上两年再去检查，可能发现癌症已经消失了。他也给我举了一个身边朋友的例子来验证这件事情。

总的来说，我所调查的南贵平村，老年人能接触的健康保健知识较少，获得途径大多都是口口相传。他们的儿女平时不怎么在家，回家后也不怎么向他们宣传健康保健知识。当地老年人的健康理念也比较朴素，基本上就是多做运动。在饮食方面，他们如果没有糖尿病或者一些需要特定忌口的疾病，平时也不会强调少油少盐。他们的睡眠普遍良好，入睡花费的时间很少，睡眠过程中基本上不存在干扰睡眠的情况。

目前，我们团队已经收集了城市和农村老人健康知识现状问卷170份，相关数据正在梳理分析，希望能发现一些共性的特点，然后针对这些特点，提出一些对于老年人健康的建议。