管理学院诚信状活动参加者 谭朝薇

春寒料峭，山大的校园中春意弥漫，花香四溢；花圃之中桃李争春，玉兰绽放；放眼望去绿草盈盈，生机勃勃。踏着明媚的春光，山大的莘莘学子又度过了一周。我坐在书桌前缓缓落笔，白纸黑字，墨香晕染间，这一周的阡陌光阴似流水长卷舒展开来。

书声朗朗，脚步匆匆，书卷漫漫。赌书消得泼茶香，当时只道是寻常。一周的时光，我在教室、宿舍、食堂、图书馆之间奔波流转，在做核酸、吃青菜、听网课中欣欣成长。但是，这一周最令我难忘的，还是我们班级组织的诚信状活动，诚信状活动有两个子活动，分别是对手机say no和健康蔬菜伴我成长两个活动。

在健康蔬菜伴我成长子活动中，我每天都记录自己的饮食，注意自己的蔬菜摄入，我开始注意我平时忽略的蔬菜。我喜欢上了清脆爽口的黄瓜，喜欢了那些看上去生命力十足的豆芽，尤其是清淡可口的青菜瘦肉粥，白米粒粒分明、晶莹剔透，蔬菜和瘦肉的完美融合，层次丰富，口感细腻，咸淡适宜，同时补充维生素和蛋白质，营养美味。

在对手机say no子活动中，我们每天要专注3小时，远离手机。在最开始的两天，我斗志满满，积极完成打卡。然而，三分钟热情之后，我开始觉得麻烦，每次课间休息十分钟，都忍不住拿出手机，刷刷抖音，看看小视频，打卡频率和时间也开始下降，就在我想要放弃的时候，我的舍友点醒了我。她每一次的打卡时间都比标准的3个小时要多，她说在这段时间里，没有手机的打扰，她重新找到了上高中时候的感觉，那种专注的、认真地汲取知识的感觉，带给她满满的成就感。当她完成这段长时间的专注学习之后，她会奖励自己看1个小时的手机。学就认真学，玩就放开玩，这样既有获取知识的满足感，又有娱乐的愉悦感，同时也提高了学习效率。在她的鼓励下，我们相互约定，相互监督，专心学、定时玩，慢慢地我也体会到了专注的魅力，也深刻明白手机只是我们学习和生活之中的调味剂，它可以作为辅助工具给我们提供帮助，但是我们在使用的过程中要严格自律，不要反被手机支配，浪费宝贵的时光。

回顾开展的诚信状活动，我收获很大，收获了自我成长，发现了生活的美，收获了宝贵的友谊，珍惜了美好的青春。