“知行者”研究生30天跳绳打卡比赛参与者 逯阳阳

四月春暖，草长莺飞，校园里绿荫片片，花香阵阵，风铃叮咚，充满了生机。这个月，研究生院和党委研究生工作部举办了“知行者”研究生30天跳绳打卡比赛。看到这个消息时，我的内心十分激动，一方面心中跃跃欲试，感叹活动来得十分及时，因为开学这么久，由于自身的惰性，我还没有形成每天运动的习惯，而如果有了打卡的督促，我或许能够坚持参加体育锻炼，养成良好的运动习惯，但另一方面，考虑到自己不常运动，我又担心是否能够坚持下来。思考过后，在“重在参与”和“挑战自己”想法的鼓动下，我和舍友一起报了名。

今天是我坚持跳绳的第二十天，吃过晚饭，我便开始为今天的跳绳打卡做准备。晚上七点，我先到操场散步，消化今天的晚饭，然后再回到宿舍楼下的空地，选择一个光线好、地面平坦的小角落，开始我的热身运动。在热身时，我听到周围有绳子抽打地面的声响，回头一看，原来已经有三四位同学在这里跳绳，她们跳起来十分轻盈，活力满满，这也让我心中更加有了坚持下去的动力。

按照要求，参加跳绳打卡比赛的同学需要在“天天跳绳”APP中每天进行至少五分钟的跳绳运动，并在小程序上传跳绳个数和视频。于是，在热身之后，我打开APP，选择“自由跳绳”选项，点击“开始”按钮，架起手机，退后几步，让自己完全进入屏幕中，以便计数。跳绳开始，“1、2、3、4……”短短五分钟在此刻像是被拉长了，每一秒都变得十分有存在感，跳完时已经微微出汗。接下来是拉伸环节，我突然发现，经过十几天的锻炼，我跳绳的节奏快了许多，中断次数有所减少，跳完后我的小腿也不会感到酸痛了，真是意想不到的收获。

不知不觉，一晚上在“跳绳打卡”中充实地度过了，回到宿舍，我把今天跳绳的截图和视频上传至小程序，当屏幕上显示“已经打卡20天”时，我感到了一股力量——坚持的力量。“天下无难事，只怕有心人”，回想这二十天，坚持运动让我的精神状态变得越来越好，也让我明白坚持并没有想象中那么困难。其实不仅仅是运动，学习也是如此，只要我们肯坚持、肯努力，终究会有令自己满意的收获，相信经过30天的打卡，我们都能养成并保持运动的好习惯，收获更好的自己。