羽毛球课学生 李晓颖

今天是体育的第一次线下上课。我从车子上拿下羽毛球拍，怀着激动的心情进入了风雨操场。

进入风雨操场，首先映入眼帘的是羽毛球网、乒乓球桌以及排球场地，还有等待上课的同学们。风雨操场的空间很大，里面已经有人在锻炼了。我找好地方坐好，等待体育课的开始。这时有两位同学开始热身对打，只见他们手臂挥动间，羽毛球便在空中飞起，每次都是好几个回合。我惊叹于他们的技艺，同时又担忧起自己来。毕竟我算是个新手“小白”，如果课上打不好怎么办？

上课了，老师首先给我们讲了羽毛球课的任务、目的以及考察方式。五十米、三千米、坐位体前屈、跳远，虽然早就知道了，但是听到还是会有些愁绪，毕竟三千米不好跑。老师打算先给我们测一下五十米，让我们了解自己的情况，随后带我们去操场热身跑步。我还有点惊讶，本以为会直接练习羽毛球呢。

正是锻炼的好时候。我们来到新的操场，老师先带领我们热身、拉筋、活动踝关节、弓步压腿、侧压腿……我们按照要求做好准备活动，老师便教我们短跑技巧，然后便分组进行练习。首先是原地高抬腿，老师一声令下开始冲刺，我一开始还反应不过来，但是几次过后就好多了。随后我们又进行了一次正式的测量。只听“开始”的命令发出，摆手出腿，风在耳边呼啸，我很快便跑完了50米。练习过后，我的腿部肌肉便有些抽痛，看来还是练习不够。

之后，羽毛球教程开始了，握拍，颠球，我们都学得很认真。在自由打球环节，我由于不熟悉握拍姿势一直都发不好球，一时有些急躁，但是经过几次练习已经可以发球了，不觉有自豪感。随后老师教我们击球动作，我有些惊讶，原来击球也有这么多的门道，抬肘、挥拍、卸力，分开做还可以，连起来便有些吃力了。活动结束，我们拉了拉筋便下课了，不由得感慨时间过得之快。老师最后叮嘱我们课下也要多加练习，多做锻炼，同学们都积极回应。活动结束了，但是我的脑子里还在不断回味。

体育课虽辛苦，但是我也学到了不少技巧，还需要在平时多加练习提高身体素质。希望日后通过练习可以提升自己的羽毛球水平，期待下一次的体育课。