文学院抗疫“心”防线志愿服务团成员 胡皓翎

寒假期间，作为文学院抗疫“心”防线志愿服务团科普组的一员，我和其他成员进社区开展了以“抗击疫情，关爱心灵”为主题的科普宣传活动。如果要用一句话总结这次为期20多天的志愿活动，我想“微光虽小，但也熠熠生辉”是最合适不过的。

我们都知道，新冠病毒感染给人类的身体健康造成了极大伤害，但常常被忽视的是，其引发的心理健康问题也日益凸显。

通过前期调研，我们了解到，根据中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林及其课题组的调查显示，在疫情暴发期间，我国公众抑郁、焦虑和失眠症状的检出率分别为27.9%、31.6%和29.2%，急性应激症状的检出率为24.4%。后续的长期研究发现，在疫情暴发12个月后，公众的焦虑和失眠症状呈显著缓解趋势，但抑郁症状呈轻度恶化趋势。同时，公众尤其是青少年的网瘾行为明显增加。另有资料表明，自疫情发生三年来，全球新增近7000万抑郁症患者、9000万焦虑症患者，1亿人出现失眠障碍。世卫组织更是评估，疫情对全人类精神心理健康的影响至少要持续10-20年。

正值寒假，疫情防控面临着新形势、新考验，为了使社区居民了解、认识到新形势下疫情给心理健康带来的负面影响，让居民们更好地掌握后疫情时代自我心理关照的策略，我和其他成员决定通过制作心理健康宣传单页，年后在所在社区及周边的公园、广场等区域进行发放和讲解，从而达到科普宣传的目的。

在我们发放科普传单的过程中，不少居民表示，第一次意识到疫情对情绪的影响会这么大，看了传单，听了我们的讲解之后，能够采取更加科学、有效的策略去应对疫情下的心理健康问题，减少不良情绪的干扰。虽然有时遇到极寒天气，我们常在冷风中瑟瑟发抖，但看到科普宣传起到了实际效果，内心还是充满了兴奋和喜悦。

心灵抗疫，你我同行，让我们一起关注自身心理健康，关爱我们的心灵。