环境学院硕士研究生 张鑫安

天气渐暖，春意盎然，正是运动的季节！

吃完晚饭，迎着晚风，我来到了健身房。此时的健身房已经充满了热爱运动的同学们，看来和我想法不谋而合的伙伴还真不少，他们也喜欢夜幕降临之际来到健身房锻炼身体，毕竟，夜色总是能让人更专注一些。运动的过程中，我遇到了一个微生物学院的博士学长，他的肌肉看上去非常有力量，我很钦佩。于是，我便询问起了他的健身经历，他告诉我已经健身三四年了，基本就是练六天休息一天。听完之后，我感到很震惊，惊叹果然优秀的人本身就很努力，这是我的榜样。交谈的过程中，学长很友善，还热心地帮我指导训练动作——直到今天我才知道我做杠铃握举的动作是有些不规范的。学长还贴心地向我亲自示范了一遍，经过纠正之后，我可以明显地感觉到肌肉的发力更加明显，训练效果提高了。

掌握了正确的方法，我二话不说就开始按照自己的训练节奏，一次、二次、三次……练完之后，我感觉整个人都充满了活力。趁热打铁，力量训练结束后，我还喜欢去操场跑跑步，在跑步时偶尔仰望星空，用心感受来自星空的洗涤。每当这一刻，我都可以深刻地感受到自由的魅力。坚持运动，一定会遇见更好的自己，事情也会慢慢地变得越来越好，这是令人欣喜的！

今天的锻炼结束了，虽然很累，但我依旧神采奕奕。运动带给我的变化是积极的，无论是对身体还是对于生活的态度。身体才是革命的本钱，身为一名研究生，坚持锻炼不仅是为了让自己拥有健康的身体和乐观的心态，更是为了为祖国健康工作五十年！最后用健身房海报上的一句话和大家共勉——“坚持运动和读书，更好的自己就在路上”。