“健心房”活动参加者 王晨曦

参加心理中心主办的“健心房”活动已经有一段时间了，快到了活动的尾声。感觉时间过得好快，转眼之间已经坚持打卡了二十多天，一种莫名的成就感涌上心头。

想起刚开始打卡的时候，还觉得这个活动太复杂，为什么需要这么多打卡，而且都需要配图，我需要从哪里找这么多图片呢？作为一个生活模式比较单一的纯正理科生，想到要找这么多搭配当下情绪的图片，我还是有点不知所措。好在活动的组织者耐心地一一回答了我的问题，帮助我在活动中理解自己，调节情绪，达到良好状态。

我每天晚上会设置一个闹钟，然后仔细阅读并理解“每日学点心理学”的知识，每次看完后都感觉到有新的收获。而且每一天的内容都不一样，主题之间都有一定的关联，内容也涉及到我们学习生活的很多方面，感觉很有用，甚至有些知识可以直接指导我们去解决现实中的问题。所以每天记录打卡的过程，也是一天中自我反省、书写生活的过程。打卡这么多天之后，再翻看之前的记录，看到自己每天情绪的变化，回顾自我照顾的历程，有种很充实的感觉，也在记录中真切体会到自己的成长。

感觉人的成长是一个很奇妙的过程，有主动成长，也有被动的成长。这是我们的日常，但是如果不去思考，只是日复一日地这样生活的话，会让自己变得有些麻木，体会不到生活的意义。通过这些日子的打卡，我会记录每天的快乐与不快乐，在记录的过程中也会静下心来，深入了解自己内心的想法，由此慢慢思考自己的生活问题该怎么去解决。遇到开心的事情后，我也会思考自己为什么会开心，有哪些做法值得自己以后借鉴，这样会使自己的生活变得更好！

除此之外，当管理人员看到我的记录比较负面的时候，会主动给我发来邮件，提供一些联系方式，如果需要的话，可以主动与他们联系，帮助我们调节情绪，我觉得真的受益匪浅。参加“健心房”活动是一次非常有意义的经历！