龙信社区体操行志愿者 白梓萌

绿阴冉冉，浅夏悠悠，今天，在清晨微凉之际，我们来到了历下区龙信社区，作为志愿者与叔叔阿姨们一同探索学习八段锦，锻炼体魄。

活动开始前，叔叔阿姨们陆续在室内集合，我们带着大家一边做着热身运动，一边讲解着热身运动的重要性，社区负责人也指导大家做一些动作简单的健身操，叔叔阿姨们兴致盎然地跟着做起了伸展手臂、锻炼腿脚等基础动作。大家干劲十足地练习了几遍后，很快就熟练起来，不时传出爽朗的笑声，叔叔阿姨们脸上洋溢着灿烂的笑容。

接下来，我们便亲身示范、讲解动作，大家都学得很认真。随着八段锦背景音乐的响起，“左脚开步，与肩同宽”“呼吸自然，心神宁静”，叔叔阿姨们认真学习动作要领，紧跟步伐，数着节拍，舒展着自己的身体，敲打着自己的筋络，吸引了不少围观的叔叔阿姨们加入。新加入的阿姨动作不太熟练，我们与一些经验丰富的阿姨们在一旁逐一指正，并鼓励阿姨大胆学习。大家的热情态度让叔叔阿姨们感到非常亲切，他们在第一次做操结束后纷纷提出自己在做操中的困惑难点，情绪高涨地相互解答、学习、分享做操中的乐趣，并积极参与到接下来的几次八段锦练习当中。其中有阿姨说道：“八段锦可是个好运动，平时忙了一天浑身疲惫，做一做不仅让身体得到放松，还能增强体质,社区再开展类似的活动我还要参加。”大家都配合着音乐的节奏跟着我们做好每一个动作，尽情地展现自己，现场一片其乐融融。

时间转瞬而逝，一堂课已走向落幕，叔叔阿姨们仍沉浸其中，意犹未尽。此次活动不仅让叔叔阿姨们锻炼了身体，也增强了叔叔阿姨们之间的沟通与交流，进一步丰富了他们的生活，提升了他们对体育锻炼的兴趣。而我们作为志愿者也很荣幸能给社区的叔叔阿姨们带来一丝活力与欢乐，尽绵薄之力服务社会，服务大家。