夏意清风送健康宣讲团成员 秦小岚

今天，我作为药学院夏意清风送健康宣讲团成员进入重庆市渝中区朝天门街道，向当地居民们科普夏季常见疾病防治措施以及养生小妙招。

当天天气比较炎热，我和当地居委会一同先准备好了饮用水与小礼品给前来参与活动的居民。等到居民们陆续到场，我发现此次宣讲的绝大多数听众都是年纪较大的爷爷奶奶，这与我们团队的预期相符合，对于身体状况较为脆弱的老年人来说，了解一些科学避暑的小知识是十分重要的。

宣讲中，我们先给出了夏季常见疾病的防治指南，如高温中暑、肠道疾病以及蚊虫叮咬引发的感染等。在与居委会事先沟通时我们了解到，在场一部分老年人仍然有不舍得开空调的情况，或许家中子女再三宽慰仍然效果不佳，因此，我们想借此次宣讲，再次强调长期处于高热环境中的危害，以及避暑正确措施。

结合指导老师所提出的中医夏季养生观念，我向在场听众们简要介绍了夏季保健的几个观念以及方法，以防暑气、防寒气、防湿气、养阳气的“三防一养”理论为主，延伸为大家日常生活中可以做到的行为，如练习八段锦以调养身心、平心静气，煮三豆汤等饮品以清热解暑等。大家认真听讲，有的还进行了记录。我们还针对中老年人这一群体，给出了夏季常见用药注意事项

期望通过此次活动，能够提高老年人群的健康意识和自我保健能力。在后续的宣讲过程中，我们会不断丰富自己的知识储备，为当地居民提供更多的帮助。