游泳协会活动参加者 李佳擎

周四晚上，山大游泳协会组织了一场别开生面的活动，邀请了游泳运动员来为我们进行游泳教学。我怀着激动又期待的心情早早地来到了游泳馆，换上泳衣，迫不及待地想要开启这次充实的游泳之旅。

活动正式开始后，教练姐姐首先向我们展示了各种泳姿的标准动作。她矫健的身姿在水中划出一道道优美的弧线，无论是自由泳的流畅划水、蛙泳的有力蹬腿，还是蝶泳的优美摆动，都让我看得目不转睛。随后，她耐心地讲解了每一种泳姿的要点和技巧，比如自由泳手臂的交替划水要连贯有力，身体要保持一定的流线型以减少阻力；蛙泳的腿部动作要像青蛙一样，先屈腿翻脚，再用力蹬夹水，同时双手要协调配合，先向外划水再向内夹水。我认真地听着，生怕错过任何一个细节。在讲解过程中，教练还穿插了一些游泳的小知识，比如如何在水中保持呼吸平稳，如何调整身体的浮力等。这些知识让我对游泳有了更深入的理解，也让我意识到游泳不仅仅是一项运动，更是一门学问。

理论讲解结束后，就到了实践环节。我迫不及待地跳入水中，按照运动员教练刚才所讲的要点开始练习。起初，我发现自己在动作上还是存在很多问题，比如自由泳时手臂划水不够连贯，蛙泳时腿部蹬夹水的力量不够，身体也总是浮不起来。但我没有气馁，而是仔细回忆教练的动作和讲解，不断调整自己的姿势。运动员教练也一直在旁边耐心地指导我，纠正我的错误动作。教练教我慢慢调整呼吸，如何更好地发力，让我逐渐找到了感觉。经过一段时间的练习，我惊喜地发现自己在水中能够更加自如地游动了，动作也更加规范了。自由泳时，我能感受到手臂划水带来的推进力，身体也能更好地保持平衡；蛙泳时，腿部的蹬夹水也更有力量，身体能够更轻松地浮在水面上。这种进步让我充满了成就感，也让我更加热爱游泳这项运动。

这次游泳协会组织的活动让我收获颇丰。不仅在游泳技能上有了很大的提升，更重要的是，我学会了如何正确地学习一项运动，如何在遇到困难时不放弃，并通过不断努力和学习去克服。专业运动员的指导让我对游泳有了更深刻的理解，也让我明白了细节的重要性。我相信，只要我继续坚持练习，不断学习和进步，我的游泳水平一定会更上一层楼。