海洋学院“学生干部成才突围战”活动参加者 付子悦

成长的路上，总有一些时刻，让人重新审视自己的方向。

今天，海洋学院的学生干部们齐聚一堂，参加了一场关于个人成长与效率提升的讲座。主讲人是机电与信息工程学院的宫建红老师，她以“携手同行，共筑成长”为主题，为我们带来了一场别开生面的交流。作为学生干部，我们常常忙碌于各种事务，却在不知不觉中感到力不从心。如何高效管理时间？如何在压力之下找到突破？这场讲座，正是一次难得的思考契机。

讲座伊始，宫老师让我们做了一个简单的互动——“压力温度计”。她示意大家用手势表示当前的压力值，桌面是零度，头顶是一百度。我几乎没有犹豫，直接把手举过了头顶。身旁的同学或高或低地比划着，有人犹豫着只抬到肩膀，有人则轻轻摆了摆手，似乎对压力已经麻木。老师环视一圈，微笑着点头：“看来，大家的压力都不小啊。”

是的，开学至今，我一直被几个问题困扰着——未来的学习研究方向、学业绩点、未来的职业规划。这些看似遥远的事情，却像无形的重担，压在心头，让我时常陷入焦虑之中。老师让我们写下自己目前面临的三个困惑，并邀请大家分享。望着纸上的字，我忽然意识到，自己并不是唯一一个迷茫的人，很多同学都在相似的问题里挣扎。

紧接着，宫老师画出了一个四象限模型，“重要且紧急、重要但不紧急、不重要但紧急、不重要且不紧急”，让我们将五个任务分类。比如，“明天截止的奖学金申请表”是重要且紧急的，而“两个月后学院辩论赛的筹备”则是重要但不紧急的。我开始反思，自己是不是常常被琐事推着走，而真正重要的长远规划却总是被搁置？我们总以为自己很忙，却往往只是被突发任务填满了时间，而真正有价值的事情，却因为“看似不急”而被一拖再拖。

然后，老师让我们列出本周的十条待办事项，并要求我们找到至少两件可以直接扔进垃圾桶的。我有些愣住了——一直以来，我认为“高效”意味着把所有事情都尽可能做好，但此刻，我才意识到，真正的高效并不是完成更多，而是学会取舍。当我们把不必要的事情舍弃时，才能为真正重要的事情腾出空间。这一刻，我仿佛找到了时间管理的一个关键。

“高效能=精力峰值×专注时长×正向情绪”。宫老师告诉我们，真正的高效并非逼迫自己去做更多，而是找到专注且充满意义的状态，让自己自然地投入其中。她还建议我们关闭手机通知、减少桌面杂物、避免碎片化信息干扰，这些方法看似简单，但当下的我却未曾真正践行过。

最后，宫老师送给我们一句话——“如果一时找不到意义，那就先去成为别人的光。”作为学生干部，我们的工作常常伴随着琐碎的事务、反复的沟通和无数不确定性，有时候甚至会陷入“到底值不值得”的疑问。但换个角度想，或许正是我们的努力，让某场活动更加顺利，让某位同学的困难得以解决。哪怕暂时找不到方向，至少可以先把手头的事情做好，把温暖传递出去。

走出教室，夜色已经降临，微风拂面。回想起整场讲座，许多问题仍然没有立刻得到答案，但我似乎不再那么焦虑了。成长的路上，不是徒劳地忙碌，而是学会选择、学会高效，更重要的是，学会赋予自己和他人意义。