老年大学康养课堂学员 刘佩成

最近，为关爱学校离退休教职工身体健康，倡导“早预防、早发现、早干预”的健康理念，山东大学老年大学康养课堂联合校医院及山大居委会已经连续多次在中心校区南院离退休职工活动中心举办保健专题健康讲座及特色巡诊活动。

我今年92岁了，我想应当“活到老、学到老”，一听说有这样好的活动，就想赶快去参加，先后听了两场，听后感到受益良多。每次讲座都是特邀权威医学专家，他们大多是山大齐鲁二院的主任医师、教授、博士或硕士研究生导师，具有丰富的临床经验。他们的讲座适时、适老，内容非常精彩。每次讲座的专家、医师们都精心准备，不仅内容丰富生动适用，而且都制作了通俗易懂、一目了然的大字视频，大大丰富了讲座的内涵，提升了讲座效果。如上周三上午的“强身健骨”讲座，邀请的就是二院的孙爱丽主任医师作“健康体重·强骨健身”专题健康讲座。孙主任发了30余个视频，使大家对骨质疏松这一影响老年人健康生活的重要因素有了清晰的认知和理解。我因耳背听力受限，用手机拍下视频，提高了听讲座的效果，还可以再回看学习领会。

每次健康讲座之后，专家们还一对一地提供慢病咨询、用药指导、健康体检报告解读、答疑或体检预约。校医院医师们的特色巡诊活动还为大家提供血压、血糖等常规服务，为行动不便的老同志提供送药上门服务。每次讲座，离退休工作处的领导如中心校区的关勇副处长和校医院、社区居委会的领导同志们都精心组织妥善安排，在会场为与会老同志们送上热茶，这种热情贴心的服务，让老人们十分感动与欣慰，无不拍手称赞。

敬老月期间，我还听了齐鲁二院中医科张健新主任的中医养生健康讲座，明确了中医养生的概念、内容。《灵枢本神论》说到，“智者之养生，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”这些秋冬养生注意事项，让我受益匪浅，知道了必须注意起居养生、饮食调理、运动锻炼，也知道了冬令进补必须因人而异、因时制宜，还要适量进补、饮食清淡、均衡营养、注意保暖，宜用食材、药物，经络养生、穴位按摩等等，适合自己的就可以做起来。更难能可贵的是，同张主任面对面咨询时，经他诊脉、看舌象等，我明白了自己的体质，从而知道了如何注意调理。听过专题健康讲座的老人们都说，这样的讲座好。希望学校继续适应四时之变化，适时组织专题健康讲座，提升老年群体的健康生活。

给精彩的健康讲座点赞，给热情、贴心的服务点赞。