学生成长服务中心心理健康科普课活动参与者 肖明慧

正午的阳光洒进实验楼，我揣着怦怦直跳的心，反复翻看手机里的课程流程——今天，我们学生成长服务中心要去附近小学，给四年级的小朋友们上一堂心理健康科普课，而我，是这场活动的主讲人。 为了这堂课，我们筹备了整整一周。从筛选适合小学生的心理知识点，到设计趣味互动游戏，再到一遍遍打磨PPT里的向日葵冥想场景、情绪面具模板，学长学姐带着我们修改了无数次细节。

可站在小学教学楼门口时，昨晚背得滚瓜烂熟的开场白突然变得陌生。“别慌，小朋友们都很可爱，跟着流程来就好，我们都在台下帮你控场。”带队老师拍了拍我的肩膀，同伴们递来的鼓励眼神，让我紧绷的神经稍稍松弛了些。

走进教室，五十多双亮晶晶的眼睛齐刷刷地投向我，叽叽喳喳的好奇提问瞬间冲淡了些许紧张。我深吸一口气，学着学长学姐教的样子，笑着举起PPT遥控器：“今天我们要开启一场‘探寻心灵之旅’，一起认识情绪、学会放松，还有好多好玩的游戏等着大家哦！” 第一个环节是冥想。我让小朋友们坐直，双手放膝盖，闭上眼睛深呼吸。“想象我们在向日葵花田，阳光暖暖的，闻着花香……”我慢慢说，看着台下的小朋友们慢慢安静了，有的皱着小眉头，有的偷偷笑，我也不那么紧张了。接下来是画画接力和涂画接龙。小朋友们先写自己的名字，再把纸传给同学，一人画一部分自画像。每张画都怪怪的，却很有意思。最热闹的是“情绪面具猜猜猜”。小朋友们选自己最近的心情，画在纸上做成面具，然后上台表演。有人皱着眉、叉着腰扮“生气”，有人蹦着笑扮“开心”，台下的小朋友抢着猜。我告诉他们：“情绪就像天气，有晴有阴，不用怕，说出来、画出来就好。”课堂小结时，我带着大家回顾了今天学到的放松方法，告诉他们：“以后遇到不开心或紧张时，就试试冥想、画画，或者跟身边人说说，你的情绪永远值得被认真对待。” 下课铃响时，孩子们围过来叽叽喳喳地说“今天好开心”“下次还想跟哥哥姐姐玩”，听到这句话，我的心里满是成就感。

回程的路上，夕阳把我们的影子拉得很长。学长学姐笑着说：“第一次主讲就这么成功，进步太大啦！”其实我知道，这份成功离不开大家的陪伴——老师赛前的指导、同伴们在课堂上默契的配合、学长学姐关键时刻的补位，是这些温暖的力量，让我从紧张忐忑变得从容自信。

作为山大机械工程学院的学生，我们习惯了与图纸、机械打交道，但这次心理健康科普活动让我明白，成长不仅是专业知识的积累，更是责任与温度的传递。四年级的孩子们用纯粹的热情教会我，真诚的分享最有力量，而这场“探寻心灵之旅”，也让我在帮助他人的过程中，收获了属于自己的成长。 未来，我还想带着这份初心，参与更多志愿服务，把知识与温暖传递给更多人，用山大工科生的严谨与热忱，在成长路上书写属于我们的责任与担当。