“铁人三项运动14天打卡大赛”一等奖获得者 赵毅衡

不知不觉，14天运动打卡挑战已顺利结束。回想刚开始报名时，我只是抱着简单尝试的心态，担心自己难以坚持连续打卡，而如今顺利完成全部挑战，还拿到了一等奖证书，心里满是踏实与欣慰。

活动全程采用线上打卡，我使用智能手表记录运动里程与心率，按要求提交截图，每天按时完成打卡任务。从一开始的勉强完成，到后来慢慢形成习惯，每一天的坚持，都在悄悄改变着我。

跑步是我平时偶尔会做的运动，之前没有固定习惯，一跑心率就容易冲到170左右，稍微动一动就喘得厉害。借着这次连续14天打卡的机会，我每天坚持慢跑，不追求速度，只保证完成运动量。坚持下来后，心率慢慢稳定在150多次，呼吸顺畅了，跑起来也轻松了不少，从前觉得吃力的距离，如今已经可以从容完成。

游泳是我这次挑战里进步最明显的项目。上一次游泳还是上学期体育课考试，隔了这么久再下水，我一开始只能勉强游5米，动作生疏、换气也不顺畅。但我每天坚持到泳池练习，一点点找感觉、慢慢增加距离，14天之后，已经能在50米泳池里从头游到尾，从“新手”到能完整畅游，这份突破让我格外开心。

骑行是我大学以来第一次接触，刚开始特别不适应，蹬车费力，坐垫也硌得不舒服，骑一会儿就觉得累。但我没有半途而废，每天按计划完成骑行，慢慢调整姿势、适应节奏，越骑越轻松，也慢慢体会到了骑行的自由与快乐。

这14天里，我没有偷懒、没有中断，认真完成每一次运动、每一次数据提交。从对游泳生疏、对骑行陌生，到三项运动都能从容应对；从运动时心率偏高、体力不支，到状态稳步提升，每一点变化都来自日复一日的坚持。

回顾这14天的打卡历程，我从勉强完成任务，到渐渐享受运动的过程，不仅收获了一等奖的荣誉，更养成了规律运动的好习惯。很感谢这次运动打卡活动，让我在坚持中突破自我、收获成长，帮助我把运动融入日常，以更健康的体魄、更饱满的状态，迎接校园生活的每一次挑战，成就更好的自己。