“添翼工程”游泳课参加者 汪伊娜

一直想学习一项能舒展身心的运动，在“添翼工程”的众多课程里，我毫不犹豫选择了游泳课。带着对水中运动的好奇与期待，我走进了温暖湿润的游泳馆，开启了一段与水相伴的全新体验。

提前十分钟抵达游泳馆，泳池里水汽氤氲，却依旧压不住我内心的紧张。两位老师早已在池边等候，见我们几个新手神色拘谨，便笑着轻声安抚，耐心讲解课前准备与安全注意事项，温柔的语气像一阵暖风，吹散了几分不安。正式上课前，老师们带着我们认真热身，拉伸肩颈、活动关节，每一个动作都细致纠正，反复确认我们的身体感受，让我紧绷的神经慢慢放松下来。

站在泳池边，望着池水，我迟迟不敢迈出第一步。孙老师仿佛看穿了我的窘迫，没有催促，只是蹲在池边，一步步示范水下憋气、扶池漂浮，轻声告诉我：“别怕，水很温柔，跟着节奏来就好。”他手把手教我调整呼吸，叮嘱我放松身体、不要僵硬。从扶着池壁不敢松手，到慢慢放开双手感受浮力，从紧张到屏住呼吸，到自然地在水中呼气，每一点微小的进步，都被老师看在眼里，化作一句句温柔的鼓励。

身边的同学大多和我一样是游泳新手，没有嘲笑，只有互相打气。有人不敢下水，大家便轻声加油；有人动作生疏，同伴便耐心提醒。在老师们的陪伴与同学的鼓励下，我渐渐不再害怕，试着将身体交给水流，感受水的托举与包容。当我第一次不用扶壁、平稳漂浮时，心里涌起满满的成就感，原来下水并不可怕，原来我也可以做到。

课程结束，身体虽觉疲惫，心底却格外轻松舒畅。走出游泳馆，青岛的晚风拂面，曾经对水的恐惧，早已在老师的耐心指导与温暖陪伴中烟消云散。这堂“添翼工程”游泳课，不止教会我基础的游泳技巧，更让我勇敢迈出挑战自我的一步。