“走进心灵”系列讲座聆听者 岳卓凡

今天，我在山东大学软件园校区聆听了软件学院“走进心灵”系列讲座——李晓含老师的“安身立命——找回你的活力人生”主题分享。这场分享像一束温柔的光，照进了我近来被焦虑和倦怠笼罩的生活，让我深受触动、收获良多。

讲座上，李老师从我们青年学生普遍面临的“身心俱疲、动力不足”困境切入，拆解了内卷洪流中精神内耗的形成逻辑，阐释了“找回掌控感”的核心方法，细致解读了打破倦怠闭环的实践路径，更着重强调了在忙碌中关照内心、重建生活热情的重要价值，让我跳出了“努力就该时刻紧绷”的固有认知，近距离触摸到了与自我和解的松弛力量。

李老师告诉我们，“身心俱疲”并非不够努力，而是在外界的期待与快节奏的裹挟中，弄丢了对生活的热爱与前行的底气。真正的活力，不是靠无休止的自我消耗维持的，而是来自对自我的接纳、对节奏的掌控，以及那些看似“无用”却能滋养内心的小事。正是秉持着这样的理念，我们才能在日复一日的重复中，不被麻木裹挟，不被焦虑绑架，以更从容的姿态应对学业与未来的挑战。而支撑这一切的根基，正是对自我状态的觉察与关怀，以温柔而坚定的态度，重建属于自己的生活秩序。

讲座还结合我们成长过程中的实际场景，分享了“无目的的快乐”“允许自己不完美”等实用方法，倡导以平和包容、自省革新的心态面对压力，破除“必须一直向前”的思维定势，在反思中调整，在接纳中成长。这也为我们青年学子的成长成才提供了深刻指引。

这让我不禁反思自身：在学业与未来发展的双重压力下，我是否常常陷入“必须高效”的执念里？习惯用“有没有用”评判所有事，把休息当成浪费时间，用他人的进度绑架自己的节奏，却忘了“热气腾腾的人生”，恰恰来自于那些不被定义的松弛时刻，来自于对自己的温柔以待。李老师的分享，也给了我深刻的警醒：成长从来不是一场和别人的赛跑，而是一场与自己的和解。只有学会关照内心、接纳自己的不完美，才能在快节奏的时代里，守住属于自己的节奏，找回前行的活力与底气。