齐鲁硕博医疗服务团健康科普活动志愿者 崔易坤

今天，我作为志愿者参与了山东大学齐鲁硕博医疗服务团走进山大附中小学部的健康科普活动。本次课程围绕八段锦教学与基础医学知识科普展开，通过寓教于乐的方式，引导同学们认识身体、理解运动原理，增强自我保护意识。

按照前期安排，我们志愿者提前到达上课场地，并与老师和同行同学进行了简要沟通，明确分工与流程，同时准备好教学所需的图片资料与课堂互动环节。课堂开始后，志愿者同学首先带领同学们复习八段锦第六式，并重点讲解第七式“增气力”的动作要领——引导同学们双脚分开，半蹲成“骑马步”，拳头放在腰侧，用力向前打出并目视拳头，随后变掌收回。通过分步示范与集体练习，同学们在模仿中逐渐掌握动作规范。在学习过程中，同学们对八段锦表现出浓厚兴趣。看着他们从最初的生疏到逐渐投入，内心也不由得生出几分欣慰与成就感。

在随后的医学知识讲解环节中，我围绕“我们的身体是如何动起来的”展开，通过提问、示范和同学们亲身参与的方式，讲解了运动系统的三大组成——骨骼、关节和骨骼肌，并通过屈肘动作直观展示肱二头肌收缩、肱三头肌舒张的协同机制。同时，我结合日常生活，介绍了扭伤、擦伤和拉伤等运动损伤的基本处理方法，重点强调“停、冰、抬、休”的原则，并通过顺口溜帮助同学们加深记忆。在互动环节中，同学们积极参与动作模仿与抢答，课堂气氛愈发活跃，他们专注而热烈的回应也让我深切感受到科普的意义所在。

通过这次志愿服务，我不仅完成了课堂教学任务，也在实践中体会到将医学知识转化为通俗表达的重要性。面对小学生群体，如何用简单、生动的语言讲清原理，是一项需要不断打磨的能力，而当看到他们真正理解并有所收获时，这份付出也变得格外值得。在与同学们的交流互动中，我也被他们的好奇心与参与感所感染，这种真诚的反馈让我更加坚定了持续参与科普志愿服务的信念。

这次经历也让我反思自身的知识储备与表达能力仍有提升空间。未来，我将继续夯实专业基础，不断丰富医学知识，同时提升科普表达能力，努力将更多科学、准确、有温度的健康知识传递给更多人。