急救技能培训会参加者 王怡桢

以前我一直心存误区，认为突发意外的急救只需依靠专业医护人员，普通人不添乱便是最好的选择。直到今天下午，我有幸参与了暖尘爱心社团与山青户外协会联合举办的急救技能培训。此次活动特邀红十字会专业急救团队亲临授课，专业细致的讲解与实操教学，彻底改观了我的固有想法。我真切领悟到，意外发生后的黄金抢救时间转瞬即逝，每一秒都弥足珍贵，普通人多掌握一份急救知识与技能，就多一份守护生命的力量，多一份化解危险的底气。

红十字会的白老师为我们带来了一个半小时的理论课程，内容详实又通俗易懂，不知不觉就记在了心里。课堂上，老师重点讲解了心肺复苏的关键要点：成年人急救遵循CAB顺序，即先胸外按压，再开放气道，最后人工呼吸；儿童、溺水等伴有气道梗阻的情况，则使用ABC顺序，先清理异物、再人工呼吸、最后胸外按压。老师反复强调，急救没有重来的机会，每一个动作、每一次按压，都必须标准规范。

理论学习结束后，最紧张又期待的实操环节开始了。我们每个人都有机会在模拟人身上练习心肺复苏和 AED 使用，白老师和助教们手把手纠正我们的姿势、按压深度和频率。我第一次操作时，手臂力度不够、按压位置偏移，老师立刻上前耐心指导，告诉我胸外按压要保持手臂伸直、借助身体力量，频率保持在每分钟 100-120 次。在老师的示范下，我反复练习，慢慢掌握了正确方法。

气道异物梗阻解除术的学习同样实用。老师演示了海姆立克急救法的操作要点，针对成人、儿童不同的施救方式，还让我们两两分组互相练习，确保每个人都能熟练掌握。现场学习氛围浓厚，大家认真听讲、积极实操，不放过任何一个细节，都想把这份守护生命的技能真正学到手。

培训最后是一对一心肺复苏急救考核，每个人都要独立完成全套心肺复苏与AED操作流程。虽然有些紧张，但得益于全程的认真听讲和反复观摩练习，我最终顺利通过了考核，成功获得心肺复苏急救证书。

这次急救培训，让我真切懂得，急救不是专业人员的专属技能，而是每个人都该掌握的生存本领。多一个人学会急救，就多一份生命保障。我会把今天学到的知识牢记于心、付诸行动，也会向身边人普及急救知识，让 “救” 在身边，让温暖传递，用所学技能守护自己、守护他人，为生命保驾护航。