“养生与AI携手进社区”活动负责人 赵思睿

下午两点，三伏天热气裹着人，我一路上心怀忐忑：既要带老人练习八段锦，又要科普视听衰退知识、开展AI视听训练。我很害怕我安排的节奏不合适，长辈们跟不上、觉得累。

社区研学展厅提前摆好了投屏、电脑，刚布置完，爷爷奶奶们就三三两两走了进来，有结伴散步过来的，也有子女陪着搀扶着来的。他们安安静静地找椅子坐好，手都轻轻放在腿上，乖巧得像听课的小学生。我站在台前准备开场，手心浸出一层薄汗，不全是因为三伏天的热气。有位戴老花镜的奶奶抬头冲我温和地笑了笑，那一下，紧绷的情绪松了大半。

我们先简单聊了聊三伏天避暑养生的小事，之后就轮到重头戏八段锦教学，全程由我站在最前面一招一式带着练。我刻意放慢动作，每做一式就把口诀念出声，方便大家跟上。不少长辈腰腿不灵活，抬手转身都费劲，动作总是跟不上节拍。我来回穿梭在人群里，挨个上前帮忙调整姿势，扶着一位白发奶奶僵硬的手腕，一点点纠正她抬手的幅度，提醒她跟着呼吸放缓动作。指尖触到她布满皱纹、关节发硬的手，心里莫名发酸。从前只在课本里了解老年人机能衰退，今天实实在在贴近，才明白温和舒缓的锻炼对他们有多难得。

来回纠正动作几圈，后背早被汗水浸透，可看着大家慢慢跟上节奏，整齐抬手落脚，心里又踏实又满足。一套练习结束歇口气时，刚才那位奶奶紧紧拉住我的手，掌心温温热热的，她说：“孩子真是辛苦你了，在家没人陪着教我们锻炼，今天跟着你练完整个人都舒展轻快，太谢谢你了。”简简单单一句话，筹备活动连日的疲惫一下子全散了。

稍作休整，我接着跟大家科普老人视力、听力退化的日常防护要点，之后就开启本次活动最特别的环节——AI视听训练进社区。我先在大屏一步步演示操作流程，再让小队同学一对一陪着长辈上机体验。来之前我还担心长辈抵触电子产品，实际场面完全出乎我的意料。每位老人都微微俯身凑近屏幕，眼神专注地盯着画面，认真跟着系统完成视觉分辨、听觉辨识的小训练，遇到看不懂的按键就小声开口询问。

我站在一旁看着，心里感触很深。我没想到这群长辈愿意主动尝试、耐心学习AI与数字化设备。有位爷爷做完整套训练，感慨地跟我说，没想到现在科技都能专门帮老年人养护视听，在家门口就能体验专业训练。听他这么讲，我忽然清楚，我们把AI健康工具带进社区真正的意义在哪。

活动收尾，我们和所有到场的长辈一起合影。离开社区的时候，午后的阳光斜斜落在老人们花白的头发上，亮闪闪的。

这场社区实践算不上什么大事，可老人们传递给我的温暖与触动，远比我带去的知识和服务要多得多。