十月的山大，秋意已深，晚风里带上了几分凛冽，但今天下午的讲座教室里却暖意融融。今天，我聆听了电气工程学院徐方舟老师带来的“大学生活的‘正确’打开方式”主题讲座。作为一名还在努力适应大学节奏的能源动力书院新生，这堂课就像一盏明灯，照亮了我原本有些迷茫的内心，让我重新审视了自己当下的状态。
徐老师用一张简洁的三角形图表，精准地点出了大一生活的特点：学习容量加大、难度加深，且极其容易拉开差距。坐在台下的我深有同感。从高中到大学，不仅仅是环境的转换，更是学习模式的重塑。讲座中提到的“现代学习方式”八步曲让我豁然开朗：从以自我为“学习主体”，历经阅读、听讲、观察、研究，最终走向实践、质疑和创造。大学里我们要学会完成从“知识储备”到“实践能力”的跨越。在能源动力这个充满硬核理工魅力的专业里，我更需要去“创造”，去探索未知的边界。
除了学业，大学生活的另一面也在此刻向我展开。看着屏幕上关于“人际交往”与“生活习惯”的幻灯片，我深有感触。学生会、青志协、班干部、社团……这些五彩斑斓的选项背后，其实是教会我们“学会沟通、交流、协调”。这让我回想起前几天下午参与旧衣回收志愿活动的经历，那位学长耐心的指导，以及同学们送来衣物时的微笑。而在生活习惯上，PPT里一句句朴素的叮咛“衣着简朴，切勿攀比”“食堂味淡，安全卫生”“生命至上”更是直击人心。在这个容易焦虑的时代，保持干净整洁的宿舍、规律的作息，其实是对自己最大的负责。
然而，今天最触动我灵魂的，是徐老师分享的“接纳承诺疗法（ACT）”。作为新生，我们常常会因为一次考试失利或竞选失败而陷入内耗。徐老师告诉我们，“人生难免有挫折，成长伴随着痛苦”。当面对痛苦时，不要“认知融合”（认为遭遇挫折就是自己命途多舛），而是要学会“认知解离”——这只是一次偶然的遭遇，绝不能否定我的一切。我们要用“平常心去接纳”，把它看作是快速成长的机会，明确自己的价值观，用“有效行动”去调动和汇聚能量。
这段话犹如醍醐灌顶。我们总是在追求完美，却忘了接纳不完美才是人生的必修课。
讲座结束时，夜色已浓。走出教学楼，迎面吹来的秋风也不再那么刺骨。大学生的“正确”打开方式，或许并没有绝对的公式，但今天这堂课给了我最好的参考答案：在学业上主动创造，在生活上自律简朴，在人际中真诚沟通，在挫折前接纳自我。
