山东大学乐龄健身操舞团团长 于锡华

今天，我和队员们商量起下个月的比赛事宜，大家的兴致格外高涨，回想起前不久举行的山东省省直机关第十三届夕阳红健身运动会广场舞比赛，我们队再获佳绩，大家都信心满满。谈起上次比赛，我感到十分欣慰，对我们而言，比赛的结果既是争得的学校荣誉，也是一份收获和鼓励。

退休之后，怎样才能让生活过得更加充实、更有活力？对我们队员来说，健身操舞就是最好的答案。不少队员刚接触健身操舞健身项目时都是零基础，他们通过认真学习、反复排练，逐渐熟悉了基本动作。多次的训练和比赛带动着我们退休教职工走出家门，参与全民健身，让我们在运动中锻炼身体，提高生活质量，拥有了充满活力的退休生活。

然而，这次比赛的准备工作并不轻松，接到比赛通知时学校尚未开学，我们面临着许多现实困难，场地需要协调，人员尚未到齐，服装也要临时筹备。尽管困难重重，大家还是毅然克服，积极参加比赛为校争光。虽然时间紧、动作难度大，两支队伍仍在有限的时间里抓紧排练、熟悉队形、掌握节奏，尽可能把每个环节练得更加整齐。队员们年龄不同，基本上都在70岁，接受动作的速度也不一样，但大家愿意相互配合、彼此提醒，一遍遍熟悉动作，在仅仅排练了不到十次的情况下，完成了比赛任务。

备赛过程中，工程训练中心的退休教工迟进军，给我们留下了格外深刻的印象。他今年已经77岁，是队里年龄最大的队员，对年长的队员来说，记住动作、跟上训练节奏都不是容易的事，但他始终认真参与每一次训练，熟记动作不比年轻人差，并且每次都能完成表演、比赛的任务。在操舞团里，不因年龄增长、训练困难就轻易放弃的坚持，让我们都更加深刻地体会到，比赛的意义从来不止于名次，更在于人人都有参与、沟通和交流的机会，都能为集体作出全身心的付出和努力。

参赛队员全力以赴筹备赛事的同时，学校也提供了有力的支撑和保障。离退休工作处在得知我们将代表山东大学参赛后，给予了大力支持，助力我们全方位做好赛前准备，为本次参赛注入了充足底气。

最终，山东大学乐龄健身操舞团男子队获得自选套路金奖，女子队获得自选套路银奖，尽管男子队此前已经参加过多次国家、省、市级比赛，积累了一定大赛经验，但这一次参赛对大家而言又是一次新的历练，在广场舞比赛中，男子队伍并不多见，而这次男子队在健身球操比赛中也展现出了别样风采。

比赛有胜负，但我们重在参与，锻炼自身、提升自我是参赛初衷，因此训练不会因为一块奖牌而结束。接下来，队伍还将准备参加新的比赛，退休并不意味着停下脚步，我们也希望有更多退休教职工加入进来，在运动中收获健康与快乐，继续展现山大人的活力与风采。