“心有斑斓，美以愈心”心理团辅活动参加者 王英宁

今天下午，我参与了“心有斑斓，美以愈心”心理团辅活动。步入大二阶段，我的校园生活变得愈发充实紧凑。专业课程难度稳步提升，各类学科竞赛接踵而至，再加上常态化的学生工作任务，日常行程被安排得满满当当。长期处在高压且快节奏的状态中，我很少有机会真正放慢脚步、放松身心，内心也慢慢积攒了些许疲惫与压力。因此，我主动报名本次心理团辅，希望借助轻松的艺术活动舒缓情绪，给自己一段静心休憩的时间。

本次团辅以艺术绘画疗愈为主题，全程氛围轻松温和，摒弃了枯燥的理论讲解，让我们在沉浸式体验中调节心态。活动过程中，领队同学耐心引导大家放下浮躁与杂念，以小组为单位自由创作，自主选择喜爱的图案进行绘画协作。

在众多图案中，我第一眼便选择了向日葵。向日葵始终向阳挺立、明媚热烈，象征着积极乐观、向阳生长的态度，我也希望借此寓意，驱散近期的疲惫心态，以更开朗的状态面对学习与生活。

小组创作的过程简单又治愈。起初组员之间略显陌生，但随着绘画创作的推进，大家慢慢放开自己。我们互相交流色彩搭配的思路，分享各自的创作想法，彼此配合、互帮互助，共同完善小组画作。没有任务的催促，没有成绩的压力，只有纯粹的陪伴和轻松的交流。在欢声笑语与笔尖的摩挲中，陌生的隔阂悄然消解，我也真切感受到了同龄人之间温柔纯粹的共情与温暖。

集体创作完成后，活动进入个人明信片制作环节，我依照自己当下的心境自由构思、独立绘制，用心搭配色彩、勾勒线条，专注完成属于自己的专属明信片。方寸大小的卡片，成为我安放情绪、治愈自我的小小天地。在专注绘画的过程中，所有的焦虑、疲惫与烦躁都慢慢沉淀，我的内心逐渐变得平静安稳。

整场心理团辅活动短暂却充实，带给我的放松感格外真切，这次活动让我明白，大学生的成长不仅是学业与能力的进步，学会自我疏导、自我治愈，也是成长的重要一课。适当地放松不是懈怠，而是为了更好地前行。

本次治愈满满的团辅活动，有效缓解了我积攒已久的压力，让我以全新的心态审视当下的生活。未来我会积极参与更多类似的心理文体活动，主动调节情绪、调整状态，在忙碌的大学生活中平衡好压力与心态，始终心怀热爱，向阳前行！