2014山大日记：政管学院 单宝刚

　　今天和往常一样又来到了健身房。看了一下门口张贴的课程表，发现待会有李教练的疯狂单车课，立马拿起水壶跑去单车房占了个座位，在器械区练了一下力量，然后提前来到了单车房开始热身。

　　单车房里动感的音乐已经奏起，空余的座位已经不多，许多人已经开始骑起来了。绚丽的灯光配合着激昂的音乐，一踩上单车感觉整个人就踩足了油门，浑身的力量瞬间喷涌而出，感觉就像燃烧起来一样！

　　李教练这时也来到了单车房，疯狂单车课正式开始！首先是慢节奏的热身慢骑，等大家逐渐找到了感觉，开始了第一个快节奏高拍站姿快骑。大家跟着音乐的节奏踩着脚下的单车，双手跟随教练不断变化位置，身体也在上下左右各个位置进行晃动。随着音乐节奏的逐渐加快，大家们的情绪也被全部调动了起来，每个人都在充分迸发身体里仿佛无尽的能量，将颓靡与失落全部抛在脑后，脑海里只剩下一个念头——快，再快，再快！两只腿以不可思议的频率飞速旋转，就像踩上了风火轮一样，那种酣畅淋漓的快感不亲身经历绝对难以想象！每个阶段快要结束的时候，都会咬牙坚持，大汗淋漓。汗水不断流进眼睛里，背心甚至短裤都会湿透，真正快意无比！

　　长达50分钟的疯狂单车课对于很多人，尤其是身体素质欠佳的人来说是一个非常大的挑战，但是运动的快感和情绪的宣泄使接触过的人都欲罢不能。中间难免会有坚持不住近乎力竭的时候，每堂单车课都会有几个这样的坎儿，但是只要撑过这一次，下次坎儿就会少一次！往往骑到了最后，不再只是体能，更多的全靠意志力了。可以说，一堂单车课既是对身体的锤炼，也是对意志的考验，让自己在骑行的过程中感受生命的动感与激情。此外，经过一段时间的锻炼之后，身体的柔韧性、弹性、反应速度都会得到很大的提高，精力也会更加旺盛，心情更加澎湃！

　　想起了自己刚接触健身的时候，那是几个月前的事情了。那时去健身房的全部且唯一的原因就是减肥。第一次参加单车课，看着周围的人用站姿疯狂而激情地骑着单车，而我却站不了多久就不得不坐下缓一缓，对周围的人羡慕佩服不已。而如今，去健身房已经成为了一种习惯，更多的是为了更加健康的身体，更加饱满的精神，更加激昂的斗志。通过一段时间坚持不懈的努力，起码在身体的锻炼这一方面，我也在逐渐成为当初我所羡慕的人，这种改变自己的感觉的确是满满的正能量，不断激励我继续前行，继续坚持下去，继续努力下去。

　　身体是我们最宝贵的财富之一。借用一句广告词，“你的能量超乎你的想象”。所以不妨从今天开始，每天一点点，让自己变得更健康一些，更强大一些，让运动逐渐成为自己的习惯，你会发现运动所带来的好处让你根本停不下来！