2015山大日记：华尔兹学习者 隋璐

　　不知自何时起，心中一直对华尔兹有种憧憬和向往，却不曾有机会学习。　
　　终于，盼来了阳光体育舞蹈为期一周的赛前培训。今天是第一天，现场来了许多不同学院的同学，有本科生、研究生、博士生；有一直以来都很默契的男女舞伴，有两两成对的女同胞，也有人像我一样孤身一人来参加舞蹈培训，自由组成一对。
　　刚开始，由于没有华尔兹基础，我还感觉有些惶惶不安。可是很快，便随着轻柔的音乐进入了华尔兹飘逸、唯美的世界，凝神细听音乐，眼前有时浮现出含苞待放的玫瑰花，有时又出现一望无际碧波荡漾的大海，老师说，看到不同的事物，眼中要流露出不同的情感，一双会说话的眼睛会大大增强体育舞蹈的表达。在老师的指导下，我们先练习基础动作，将脚跟抬起，重心移向前脚板，并保持挺立足够长时间；又将手放在腰间，根据音乐的节奏，轻柔地左右摆动腰肢；接下来，我们两两一组，做后仰、对掌前倾等动作来培养默契。
　　如果说前面的动作都比较简单，那到了学舞步的时候我可真是哭笑不得了。开始时我不得要领，死记硬背退左脚或进右脚，结果总是反应不过来。还好学过一年华尔兹的学长告诉我，舞步是左脚和右脚交替迈，就像走路一样，不必刻意，我才不再跟同伴的脚踩在一起了。自由练习时，学长又告诉我好多经验，比如说什么时候是身体上升和下降的转折点，怎样让重心不露痕迹地交换，女生的第一步应该沿直线走等等。在学长的细心指导下，我终于开启了华尔兹之旅，能比较自如地随着音乐起舞了，那种心情真的是绝妙的，比喝了蜜还甜。
　　学习了基本舞步后，老师又指导我们进行了肩部引导的侧身和倾斜练习，让身体自如地随音乐摆动，这是比较高级的要求。训练结束后，我和同伴们都没有走，一直呆在健身房练到体育馆要关门了才恋恋不舍地离去。
　　虽然舞步还没有走熟，身体的摆动也不很协调，腰部和脚腕也有些酸疼，但感觉浑身筋骨都活动开了，身体轻柔了，整个人也更加自信。培训过程中，身心从未有过的愉悦和放松，使我什么都不必忧虑，仿佛置身于另一个世界。
　　我想，这就是体育舞蹈不同于其他运动项目的魅力所在吧！感谢阳光体育运动，让我结识了华尔兹！



【作者：环境学院 2014级 隋璐 来自单位：新闻中心总编室 责编：肖莹】