2016山大日记：医学院本科生 丁萱

　　今天早上在看微信朋友圈的时候，无意间得知表姐最近因为腰痛，都无法正常上班，甚至连她至爱的宝贝女儿——我刚刚一岁多的小侄女，都只好放在三姨家由三姨和保姆照顾（三姨还在上班）。得知这一消息后，我真的有些担心，觉得还是给表姐打个电话问候关心一下。我和表姐虽然都是独生子女，年龄相差也不小，但是由于我俩从小关系亲近，　　尤其是我高中时候还曾经和她一起住过两年，所以在我心里其实她也就像亲姐姐一样。她的病痛让我十分挂念。
　　吃过晚饭后，我拨通了她的电话，她刚刚从外面锻炼回来。我一开始还以为只是普通的腰肌劳损，因为表姐是银行职员，她的工作每天都需要保持坐姿很久，这对腰肌的损伤是很大的。没想到她告诉我竟然已经发展到腰椎间盘突出这么严重，一般这种疾病都是年纪大的多见，这么年轻就患这种疾病，真的是有点让我惊讶。其实想想现在这种类似久坐的工作方式、生活方式着实是太普遍了，这类疾病日趋年轻化也就在所难免。医生告诫表姐要注意锻炼身体，穿戴医用腰带，尤其重要的是一定要改变以前的生活方式。我突然觉得这些注意事项不仅仅是她需要注意的，我恐怕也得要开始注意了。作为大四的医学生，现在我们每天从进入教室那一刻开始算起，至少有八小时都是坐着学习。腰椎在坐姿时承受的压力远远大于站姿时，如果一直保持坐姿，腰椎真的可能会不堪重负，椎间盘就会突出压迫神经，引起各种部位的疼痛！
　　原来一直以为在学习之余看看电影就是最好的放松了，其实最有效的放松还是各种体育运动，因为它不仅放松了我们的心情，还舒展了我们的身体，一举两得。就让我们动起来吧！迎着春日阳光，亲近运动，亲近健康。也祝愿我的表姐早日康复!

【作者：医学院 2012级 丁萱 来自单位：新闻中心总编室 责编：璐婷】