这一周是我们体育学院2015级同学们的实习周，今天我们的课程是素质拓展。在素质拓展中，我被推举为了一队的队长，这一天的课程让我感悟颇深，同时让我学到了很多踏上社会所必须的素质。
早上7点30分，我们体育学院2015级全体学员集合完毕，我们满怀期待的乘上了开往金象山素质拓展中心的大巴车。一小时后，我们到达素拓地点，存放好我们的物品，素质拓展正式开始。我们被分为了两队――一队和二队，并配备了不同颜色的上衣。第一个任务：推选队长，队秘，旗手；确定各队伍的队名，队徽，队训和队歌。当一队队员有半数以上推举我当队长时，我推让了一下，没有人主动站出来，我才大声的宣布：“我现在是一队队长。”在这里作为一个领导者，在赋予使命时一定要主动出击，表现出对全局的控制力。
我们队的队名是敢死队，二队队名是勇士队。在进行队伍展示时，我们的队旗设计不够完善，二队队歌唱出来没有气势，不够统一。一支优秀的队伍要有具有共性和指导性的组织文化，领导者要根据队伍的特点和发展前景制定组织文化的框架。我们在进行信任背摔前进行了一个小游戏，输了就要上前表演。我输掉了游戏，教练首先让我们说一个词（必须是ABB形式的），我说的是“香喷喷”。表演到这里一切正常，接着教练说让我们做动作――面向大家，左手叉腰，右手举起，摇晃着说“我是一只大茶壶”；然后跳个180度，背对大家扭扭屁股说“我的屁股＋（先前说的词）”。“我的屁股香喷喷”，我碍于面子说的很小声，但是大家笑的很开心。通过观看同学们拍摄的视频，我意识到逗别人开心并不是一件没面子的事，相反它可以活跃气氛，下一次遇到这样的情况我一定大大方方的完成任务。上午的信任背摔，大家都轮流挑战了，每个人的表现都很优秀，但是保护人员足够导致有一些队员可能没有任务，他们就到树荫下玩手机了。在团队活动中，一定要让其他队员感受到你的存在，即使你什么都帮不上也要在一旁喊加油。
下午，我们首先进行的是高空单杠。高柱有10米高，我们需要攀上高柱，并跳起抓住单杠。这个项目最难的部分是在高柱上站起来，站起时高柱顶端会因受力不均匀而剧烈晃动，再加上紧张和恐惧，真的会不自觉的飚眼泪。只有在你完全放松站直时，晃动最轻微甚至静止，只要用力一跃，就可以成功。这个项目让我明白在高压和紧张时，原本很简单的事情，它的难度会被放大百倍；处乱不惊，是我们青年大学生步入社会的一个必要的素质。最后一个项目是挑战NO.1。我们需要完成四个小活动，在最短时间内完成的，获胜。我们队虽然没能获胜，但我们真的是尽力而为了！尽吾志也而不能至者，可以无悔矣，其孰能讥之乎？此余之所得也。
素质拓展确实有很多值得反思和总结的人生道理，“学而不思则罔，思而不学则殆”，我们在生活和学习中，要不断反思，并与实践相结合才能提高能力和自我修养，更好的实现自己的价值，融入社会！希望在以后遇到困难时，再看到这篇日记可以给我以经验和力量。
【作者：体育学院 2015级 臧云行 来自单位：新闻中心总编室 责编：春蕊】
