2016山大日记：公卫学院辅导员 赵婧婧

　　今天是全国大学生心理健康日，“5.25”是“我爱我”的谐音，代表着“爱自己才能更好地爱他人”。上午，我和一位同学进行了长达一个多小时的心理谈话，也让我对这个内涵有了更加深入的认识和感悟。实际上，我的谈心对象是一个积极进取的女孩子，但是，这个女孩有时候对自己的要求过于严苛了，不免会产生一些压力，所以我时常会找她聊聊天，谈谈近况。
　　我们的谈心地点约在综合楼前的中心花园，刚见到她时，我发现她看上去有几分疲惫，感觉很累的样子。我问她是不是压力太大，她否认了。之后的谈话中，我了解到她背负了家里很多人的“担子”，于是我邀请她想象这样的画面：你的爸爸、妈妈、奶奶、姑姑、哥哥的身上都背着一个包，包里面装着属于他们自己的人生任务，你感觉他们都走得很辛苦，于是特别想替他们承担，所以，你就把他们每个人的包背在你身上，加上你的，一共背了6个背包。虽然你非常累，但是仍然坚持着，硬挺着。她逐渐认同了这样的画面。我说：“你看，现在你已经快走不动了，累的不行了，还要继续背着这些包吗？”她说：“老师，其实有时候我知道不需要过分帮助别人，但是如果不帮助他们的话，我就一直不踏实，总觉得挠心。”接下来我了解到，她这个“挠心”的背后，一直有一个观点在提醒她：“你应该去竭尽所能地帮助别人，而不顾及自己的承受能力，这样才能说是一个有社会责任感的人。”所以，她对自己的期待也是“希望自己做一个有社会责任感的人”。以至于有时候，即使自己疲惫不堪，只要有人来找她帮忙，她都会“帮助对方解决问题”。如果不这样做，她会认为“我缺乏社会责任感，这是不能允许的”。
　　了解这一点之后，我给她提出了建议，就是多关爱自己，承认自己的柔弱，接纳自己，从而改变对待自己的方式，让自己逐渐强大起来，才能有能力影响和帮助他人。整个谈话持续了一个小时，期间有疲惫、困惑，有触动的泪水，从她感激的眼神和轻松的表情中看得出，这次谈话是有效的。我也带着满足、充实，还有对这次谈心谈话的感触，回到办公室，继续我的工作。
　　辅导员需要时刻把握学生的思想动态和心理状况。谈心谈话当然是一种最直接有效的方式之一。除此之外，辅导员还应当做到身心合一，真正做到无条件接纳学生，少说教，深入学生的内心世界，设身处地地为学生解决问题，这样才能建立谈话双方的信任。
　　今年学校大学生心理健康日的主题是：“珍惜生命，绽放生命”。我认为只有先认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，才能分享、接受、给予爱和友谊，才能与他人同心协力，和谐相处。在这个特别的日子里，我真心地希望每一位山大人，都能关爱自己，关心他人，热爱山大，在创建世界一流大学的进程中绽放生命，为校争光！


【作者：公卫学院 赵婧婧 来自单位：新闻中心总编室 责编：孙倩】