2016山大日记：跑步坚持者 丁萱

　　夕阳西下，从健身房的玻璃向下看泉城路上熙熙攘攘的人群，大概是我跑完5公里后缓冲体内热量最喜欢的事情！深吸一口气，恰好第一次开始长跑的情形在眼前浮现，这么粗略算一番，我的跑步生涯总里程大概有700公里了。
　　初高中时代，自己真的是运动超弱体质，日常测试的800米，对于我来说都是一件非常艰难痛苦的事情，更别说不间断的跑5公里，那更是难以想象！最初开始跑步的理由很简单，也带着女生的小心思，就是减少体重秤上的数字。晚上8点左右的西校操场，有散步的夫妻，有跳舞的阿姨，有锻炼的大爷，还有一群整天想着体重减一点的姑娘们。我从一开始的三圈极限，逐渐增加，直到有一天突然发现我能坚持到听完我的跑步歌单，这让我惊喜了一个晚上！
　　以前觉得跑步只是为了减肥才逼迫自己做的事情，后来才发现我真的能喜欢上这项运动，随之而来的是一系列的附加福利。每天的跑步会帮我在身体精力值上增加几百个点，只要作息得当，一天到晚便不容易犯困，对比以前面对学习的晕晕沉沉和生活中的精神暗淡，跑步给我注入了另一份生机，一份新的力量。
　　远离疾病的干扰是我们保持健康的底线之一，而免疫力的增强是跑步带给我的又一项福利。从开始跑步之后，明显的感觉就是小感冒的次数少了，手脚也不想以前那样冰凉。虽说跑步能够加强免疫力，但为了保持健康一定要配合健康的饮食作息，注意呵护自己，切不可为了追求跑步的公里数而不顾身体健康。曾经我也为了坚持每天的跑步计划而在雨中硬撑着跑完计划的公里数，第二天恶果立刻显现，真是得不偿失！
　　其实还有最重要的一点，坚持跑步的人会逐渐向自律的人生看齐。在坚持跑步的过程中，我也体验到坚持的快乐与幸福。坚持背单词，坚持早读，坚持每天记录自己的心情，坚持读喜欢的书，这一系列的坚持都有赖于最初对跑步的坚持。
　　跑步的过程中也许会碰上呼吸不顺，也许会跑得志得意满，就像我们在做事的过程中，总有胜利和失败相伴我们左右。成功了别特意狂妄，失败了也别气馁哀怨，先从自己身上找原因，先从自己身上找原因，把经验总结，这是一次又一次的长跑送给我的另一心灵感悟。
　　现在的我，看起来一切都充满着正能量，一切都那么积极向上，我正带着良好积极的心态面对前方不可预知的未来。无论发生什么，我都会将它坚持下去，不说了，夕阳西下，我去跑步了。



【作者：医学院 2012级 丁萱 来自单位：新闻中心总编室 责编：孙倩】