2016年6月30号上午，我和邵頔学姐一起顶着炎炎烈日，从学校南门的车站牌处出发，经过一个小时左右的摇摇晃晃，我们终于抵达了山东省肿瘤医院。
下车后，我们去到门诊楼的心灵关怀部，找到赵老师，在与她交流一番后，我们穿上赵老师的白大褂，去到外科一区二区和三区，前去通知今天要参加讲座的几位乳腺癌患者，顺便把之前的问卷收起来，这次患者主要集中在外科二区，我们来到外科二区，可是有几位病人不在病房，好像有什么事情出去了，还有一位病人正在睡觉，我们也没有叫醒她，还有一位病人说她晚上和另一位病人一起去。通知完他们之后，我们就回到赵老师那里，等着讲座的开始。我们来到妇科二楼的会议室，把电脑投影仪等装备连接好。随后共有四位患者到达会议室，我们先把问卷交给她们，做一个干预前的了解。还有一位患者，因为不舒服，便让其丈夫前来，这足以说明患者对我们的信任。在患者填问卷的时候，我就把相关音频传到她们的手机里，以方便她们回家继续进行练习。
填完了问卷，讲座就可以正式开始了，首先是身体扫描。在优美舒缓的音乐下，随着邵頔学姐的引导，患者进行了一次全身的扫描，共30分钟。在这30分钟里，每一位患者都放松身体，去感知每一个部位，并把呼吸带到那个部位。在完成身体扫描后，我们请每一位患者表达自己在这个过程中的感受，她们中的共同点就是在此过程中会有杂念进来，觉知到后，就重新进入练习，并且因条件不允许，她们会觉得有点累。接下来，邵頔学姐针对练习过程可能出现的问题进行了分析并提出解决措施，接下来，学姐向她们介绍了两本书，希望她们可以结合这两本书，对我们的正念练习有一个更深的印象。其中有一位患者，她希望可以参加下一次的练习，可是不久就要出院，所以没有办法。学姐建议她回家之后，结合发的材料和音频，继续练习，希望她们在21天内形成一个稳定的习惯，并长久的坚持下去。最后，我把几份相关材料发到他们手中，让她们回去跟着练习。
讲座也结束了，各位患者和我们告别后，回到病房休息。我把仪器收拾好之后，就离开了会议室。完成任务后，我们便坐车回去了。在车上，我想象着患者因为我们的正念训练，心态越来越好，身体也渐渐康复，对于乳房的缺失，毛发的脱落，也渐渐的接受了，最后又开始了幸福的生活。不久，我们便到了学校，我也和学姐分手了……
【作者：护理学院 2015级 张洁 来自单位：新闻中心总编室 责编：春蕊】
